Chế độ ăn giàu protein, vốn được ưa chuộng bởi những người đam mê thể hình vì khả năng hỗ trợ giảm cân và tăng cơ, có thể tiềm ẩn nguy cơ gây ra các cơn đau tim sớm. Theo bác sĩ Dmitry Yaranov, Giám đốc Chương trình suy tim và ghép tim tại Bệnh viện Baptist Memorial ở Memphis (Mỹ), việc tiêu thụ quá nhiều protein có thể gây hại cho tim mạch và làm tăng nguy cơ đau tim, bất kể cơ thể có khỏe mạnh đến đâu.
Bác sĩ Dmitry dẫn chứng về những trường hợp người trẻ, aparentemente khỏe mạnh, bị đau tim đột ngột mà không có triệu chứng hoặc dấu hiệu cảnh báo trước đó. Ông nhấn mạnh rằng việc lạm dụng protein trong thời gian dài, đặc biệt là từ nguồn động vật, có thể dẫn đến mức cholesterol xấu cao, rối loạn chức năng nội mô, viêm mạn tính và xơ vữa động mạch sớm. Những yếu tố này đều góp phần làm tăng nguy cơ đau tim và các vấn đề tim mạch khác.
Một quan niệm sai lầm phổ biến là những người có vẻ ngoài khỏe mạnh, với cơ bắp cuồn cuộn và hiệu suất đỉnh cao, chắc chắn có sức khỏe tim mạch tốt. Tuy nhiên, theo bác sĩ Dmitry, thể lực bên ngoài không đảm bảo sức khỏe bên trong. Ông đưa ra ví dụ về những người có vẻ ngoài khỏe mạnh nhưng thực tế có thể ẩn giấu những vấn đề tim mạch nguy hiểm.
Để giảm thiểu nguy cơ đau tim và đảm bảo sức khỏe tim mạch lâu dài, bác sĩ Dmitry khuyên nên tập trung vào chế độ ăn uống cân bằng, ưu tiên thực phẩm từ thực vật và kiểm tra sức khỏe định kỳ, thay vì theo đuổi chế độ ăn cực đoan. Điều này giúp ngăn chặn các vấn đề tim mạch tiềm ẩn và duy trì sức khỏe tổng thể.
Ngoài ra, bác sĩ Dmitry cũng lưu ý rằng không phải cứ là vận động viên thể hình thì có tim khỏe mạnh, lượng mỡ cơ thể thấp không có nghĩa là ít nguy cơ, và cơ bụng 6 múi chưa chắc bảo vệ bạn khỏi tắc nghẽn động mạch hoặc đau tim. Do đó, cần có cái nhìn toàn diện và cân bằng về chế độ ăn uống và lối sống để đảm bảo sức khỏe tim mạch.
Thông tin từ chuyên gia y tế cho thấy tầm quan trọng của việc duy trì chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh để bảo vệ sức khỏe tim mạch. Để biết thêm thông tin về các vấn đề sức khỏe và cách duy trì lối sống lành mạnh, bạn có thể tham khảo tại https://www.baptistmemorial.org/ hoặc tìm hiểu thêm trên các nguồn thông tin y tế uy tín khác.
