Hai chuyên gia đến từ Mỹ và Anh, Janis và Laura, đã chia sẻ câu chuyện chuyển đổi sang chế độ ăn toàn thịt, còn gọi là chế độ ăn carnivore, và những thay đổi tích cực họ cảm nhận được về sức khỏe và ngoại hình.
Janis, một chuyên gia trang điểm người Mỹ, đã bắt đầu hành trình chuyển đổi sang chế độ ăn toàn thịt sau khi chứng kiến sự thay đổi đáng kể về làn da và mái tóc của một người bạn. Với mong muốn cải thiện sức khỏe và ngoại hình, Janis đã quyết định thử chế độ ăn toàn thịt bằng cách bắt đầu một quá trình “thanh lọc cơ thể” kéo dài 30 ngày. Trong thời gian này, cô chỉ ăn thịt chế biến cùng với một lượng muối vừa phải và uống nhiều nước. Kết quả thu được là đáng kể: Janis giảm gần 10kg, làn da của cô sáng lên, tình trạng mụn giảm đáng kể và mức năng lượng tăng lên đáng kể. Ngoài ra, cô cũng nhận thấy sự cải thiện về chu kỳ kinh nguyệt và đã đậu thai vào tháng 1. Để đảm bảo sức khỏe cho thai nhi, Janis đã bổ sung trái cây và tinh bột tốt vào chế độ ăn của mình.
Laura, một chuyên gia công nghệ thông tin người Anh, cũng có trải nghiệm tương tự. Sau 13 năm ăn chay, Laura đã quyết định chuyển sang chế độ ăn toàn thịt và nhận thấy cơ thể cô tràn đầy năng lượng, hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Laura đã biến chế độ ăn này thành một lối sống và cảm thấy khỏe mạnh hơn bao giờ hết.
Chế độ ăn carnivore, hay chế độ ăn toàn thịt, là chế độ ăn uống bao gồm 100% thực phẩm động vật, không tiêu thụ rau xanh, trái cây, và tinh bột. Mặc dù có những lợi ích như giảm cân, giảm mỡ, nhưng cũng có nhiều tranh cãi và rủi ro tiềm ẩn cho sức khỏe nếu không được thực hiện đúng cách. Do đó, việc chuyển đổi sang chế độ ăn toàn thịt cần được cân nhắc kỹ lưỡng và thực hiện dưới sự giám sát của các chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Các chuyên gia khuyến cáo rằng trước khi thực hiện bất kỳ chế độ ăn uống nào, đặc biệt là chế độ ăn toàn thịt, mỗi người nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo rằng chế độ ăn đó phù hợp với tình trạng sức khỏe và nhu cầu dinh dưỡng của cá nhân.
Hiện tại, nhiều người quan tâm đến các chế độ ăn uống khác nhau và tìm kiếm thông tin về lợi ích và rủi ro của từng chế độ. Việc tìm hiểu và hiểu rõ về các chế độ ăn uống giúp mỗi người đưa ra quyết định sáng suốt về lối sống và chế độ dinh dưỡng của mình.
Để tìm hiểu thêm về các chế độ ăn uống khác nhau và các thông tin liên quan đến sức khỏe, vui lòng truy cập Healthline hoặc Mayo Clinic để có được thông tin đáng tin cậy và cập nhật nhất.
