Sức khỏe & Gia đình

Các hình thức vận động đơn giản như yoga, thái cực quyền, chạy bộ, hay đi bộ có thể cải thiện đáng kể chứng mất ngủ. Yoga giúp kéo dài thời gian ngủ, giảm thời gian thức. Đi bộ, chạy bộ giảm mức độ nghiêm trọng của chứng mất ngủ. Thái cực quyền cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Mùa hè, người cao tuổi nên uống nhiều nước và ăn thực phẩm giàu nước. Hạn chế đồ uống có caffeine và rượu, bổ sung đủ chất dinh dưỡng để tránh mất nước. Nhắc nhở họ uống nước trước khi ra nắng và khi hoạt động ngoài trời, đồng thời mặc quần áo nhẹ, thoáng mát để giữ mát.

Quản lý của Huỳnh Anh Tuấn lên tiếng về thông tin sai lệch liên quan đến tình trạng sức khỏe của nam diễn viên. Theo đó, sức khỏe của Tuấn đang trong tình trạng tốt, tuy nhiên vẫn chưa hoàn toàn hồi phục để có thể xuất hiện trước công chúng. Đồng thời, người này cũng bác bỏ thông tin về việc Tuấn nghiện rượu dẫn đến đột quỵ và cho biết một số người đã lợi dụng tình hình này.

Ăn nhiều bữa nhỏ mỗi ngày có thể hỗ trợ sức khỏe và kiểm soát cân nặng nếu thực hiện hợp lý và cân bằng dinh dưỡng. Lợi ích của phương pháp này phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe, mức độ hoạt động và nhu cầu trao đổi chất của mỗi người. Nếu không kiểm soát khẩu phần và ăn thực phẩm giàu calo, đường, chất béo, bạn có thể tăng cân nhanh.

Các mẹ bỉm gặp vấn đề tăng cân sau sinh dẫn đến lo lắng về vóc dáng và sức khỏe. Để giải quyết vấn đề này, bác sĩ tại Trung tâm Giảm cân Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh đưa ra giải pháp điều trị như giảm cân, cải thiện sức khỏe bằng cách không cần ăn kiêng, không tác động phụ.

Uống giloy có thể gây táo bón, hạ đường huyết và các vấn đề với các bệnh tự miễn. Phụ nữ mang thai và cho con bú nên tránh sử dụng.

“Nam giới muốn cải thiện sức khỏe sinh lý nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng, vận động và giấc ngủ. Ăn thực phẩm giàu dưỡng chất, hạn chế rượu bia và thức khuya. Tập luyện như nâng tạ, bơi lội, chạy bộ giúp tăng testosterone và giảm căng thẳng. Đảm bảo ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm giúp tái tạo hormone sinh dục nam.”

Tổng thống Mỹ Donald Trump được chẩn đoán mắc bệnh suy tĩnh mạch mạn tính, tình trạng sưng tấy ở chân do các van tĩnh mạch không hoạt động đúng cách. Bệnh phổ biến ở người trên 70 tuổi và không liên quan đến tắc nghẽn tĩnh mạch sâu, suy tim hay suy thận.

Tổng thống bị phát hiện có vết bầm tím trên tay và Karoline Leavitt tuyên bố đó là do bắt tay quá nhiều. Vết bầm tím này đã xuất hiện nhiều lần kể từ khi ông nhậm chức và không phải do bắt tay. Độ tuổi cao của Trump cũng có khả năng là nguyên nhân gây ra vết bầm tím.

Gừng – loại thuốc tự nhiên hỗ trợ tiêu hóa, giảm buồn nôn, tăng cường miễn dịch, phòng bệnh, giảm viêm và điều hòa đường huyết. Sử dụng điều độ 3-4 gram mỗi ngày để tránh tác dụng phụ.

Chị Thi tăng 25 kg trong thai kỳ, đến khi con 2 tuổi, chị nặng 75 kg, tỷ lệ mỡ cơ thể 44,7%, chỉ số BMI 31,2, béo phì độ II. Sau ba tháng điều chỉnh ăn uống, tập luyện, chị giảm 15 kg. Bác sĩ khuyến cáo bà bầu kiểm soát cân nặng, tập luyện để tránh nguy cơ tim mạch, béo phì.

Chính quyền Tổng thống Trump với chiến lược “Làm cho nước Mỹ khỏe mạnh trở lại” (MAHA) đang thắt chặt quy định về thành phần thực phẩm và đồ uống. Điều này đã buộc các tập đoàn lớn như Nestlé, PepsiCo, Coca-Cola phải điều chỉnh công thức và chiến lược kinh doanh của họ. MAHA tạo lợi thế cạnh tranh cho các hãng thực phẩm hữu cơ và có khả năng dẫn dắt thị trường toàn cầu bước vào kỷ nguyên thực phẩm lành mạnh, tự nhiên và an toàn cho sức khỏe con người.

Cụ bà Mary Coroneos 101 tuổi duy trì sức khỏe với chế độ ăn rau, súp và tập gym 3 lần/tuần.