Sức khỏe và gia đình là hai yếu tố quan trọng trong cuộc sống hàng ngày. Tại đây, bạn có thể tìm thấy thông tin hữu ích về cách duy trì sức khỏe tốt, chăm sóc gia đình và xây dựng mối quan hệ tốt đẹp. Các chủ đề được đề cập bao gồm dinh dưỡng, thể dục, chăm sóc trẻ em, và quản lý stress. Với những kiến thức và kỹ năng cần thiết, bạn có thể tạo ra một môi trường sống lành mạnh và hạnh phúc cho bản thân và gia đình. Khám phá và cập nhật những thông tin mới nhất để chăm sóc sức khỏe và gia đình của bạn tốt hơn.
Các chuyên gia dinh dưỡng ủng hộ xu hướng “tối đa hóa chất xơ” vì nó khuyến khích tăng cường tiêu thụ chất xơ. Xu hướng này đang ngày càng phổ biến trên TikTok với các công thức nấu ăn và bữa ăn phổ biến giúp cung cấp nhiều chất xơ nhất trong một ngày. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên bắt đầu từ từ và với số lượng nhỏ khi thử xu hướng “tối đa hóa chất xơ” vì tiêu thụ quá nhiều chất xơ có thể gây ra các vấn đề về đường tiêu hóa như đầy hơi, khó tiêu, đau bụng, tiêu chảy hoặc táo bón.