MC Kỳ Duyên, hiện 60 tuổi, vừa trải qua hai lần sinh con, nhưng vẫn gây ấn tượng với công chúng bởi vẻ đẹp trẻ trung và quyến rũ của mình. Nữ MC kỳ cựu này đã chia sẻ bí quyết để có sức khỏe và thể trạng tốt ở tuổi này là duy trì lối sống cân bằng. “Chúng ta đã dành hơn nửa đời người để lao động, cống hiến, giờ là lúc chậm lại và thật sự sống”, người đẹp 6X tâm sự.
Được biết, Kỳ Duyên rất coi trọng chế độ ăn uống, dinh dưỡng và thể thao để duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của mình. Cô tuân thủ nghiêm ngặt nguyên tắc hạn chế tinh bột, đường và mỡ trong chế độ ăn uống hàng ngày. Thay vào đó, cô ưu tiên sử dụng thực phẩm lành mạnh để giúp cơ thể thon gọn, chậm lão hóa và hạn chế tích mỡ thừa.
Về chế độ ăn uống hàng ngày, Kỳ Duyên tiết lộ rằng mỗi bữa sáng của cô thường bao gồm một ly cà phê và trái cây. Bữa trưa, cô chọn thực đơn truyền thống Việt Nam với món mặn, canh và rau. Đặc biệt, cô thường ăn cơm gạo lứt, cá xốt cà, canh và salad. Vào bữa tối, cô tiếp tục bổ sung nhiều rau xanh và trái cây để cung cấp protein và vitamin, đồng thời hạn chế đường và tinh bột.
Cô cũng đặc biệt ưu tiên chuối, loại quả chứa nhiều kali, giúp giảm chuột rút khi chơi thể thao. Nữ MC kỳ cựu này cũng nhấn mạnh rằng việc ăn ngủ điều độ, tập luyện và chăm sóc da mặt đều là những yếu tố cần thiết để giữ sức khỏe và duy trì tuổi xuân.
Bên cạnh đó, Kỳ Duyên cũng dành thời gian cho các hoạt động thể thao để tăng cường sức bền và tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn. Qua đó, cô mong muốn truyền tải thông điệp về việc sống khỏe, sống đẹp và tận hưởng cuộc sống ở mọi lứa tuổi.
