Blogger Shuling (Đài Loan) chia sẻ cách giảm 2,5 kg trong 9 ngày nhờ ăn kiêng bằng thực phẩm nguyên, giàu chất xơ theo công thức của bác sĩ Hiroshi Takahashi (Harvard). Cô thêm sò điệp vào canh rau để tăng protein, tạo cảm giác no. Shuling khuyên không nên dùng canh thay thế bữa ăn chính kéo dài, nên tăng thêm protein, tinh bột tốt, vận động thường xuyên để giảm cân bền vững.
