Kiêng ăn cơm hoàn toàn để giảm cân có thể gây ra những hậu quả xấu cho sức khỏe. Các chuyên gia cho biết rằng carbs là nguồn năng lượng chính của cơ thể và thiếu glucose có thể dẫn đến mệt mỏi, kém tập trung. Hạn chế carbs lâu dài có thể gây rối loạn tiêu hóa, thiếu hụt dinh dưỡng và tăng cân trở lại.
