Chăm sóc bản thân – Vanhoanghethuat.com https://vanhoanghethuat.com Nơi hội tụ tinh hoa văn hóa nghệ thuật Việt Nam và thế giới. Cập nhật tin tức nóng hổi, bài viết đặc sắc, điểm nhấn sự kiện nổi bật và là cầu nối giữa nghệ sĩ và công chúng yêu nghệ thuật. Sun, 14 Sep 2025 12:34:33 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/news/2025/08/vanhoanghethuat.svg Chăm sóc bản thân – Vanhoanghethuat.com https://vanhoanghethuat.com 32 32 Cô mẹ sexy nhất mạng xã hội hiện tại ra sao? https://vanhoanghethuat.com/co-me-sexy-nhat-mang-xa-hoi-hien-tai-ra-sao/ Sun, 14 Sep 2025 12:34:26 +0000 https://vanhoanghethuat.com/co-me-sexy-nhat-mang-xa-hoi-hien-tai-ra-sao/

Sonya Davison, từng được mệnh danh là ‘bà mẹ sexy nhất mạng xã hội’, đã trải qua một sự chuyển biến đáng kể trong cuộc sống sau khi trở thành mẹ. Giờ đây, cô chọn sống kín tiếng hơn, dành sự chú ý vào việc nuôi dạy hai con và theo đuổi dự án giáo dục cá nhân. Trong một chia sẻ gần đây, Sonya đã hé lộ về cuộc hôn nhân với chồng, mô tả đó là một mối quan hệ mà ở đó sự quan tâm và lãng mạn không ngừng được nuôi dưỡng.

Hiện tại, dù ít xuất hiện trên mạng xã hội hơn trước, Sonya vẫn thỉnh thoảng chia sẻ về hành trình rèn luyện vóc dáng, chăm sóc sắc đẹp và các chuyến nghỉ dưỡng. "Bà mẹ sexy nhất mạng xã hội" ngày nào giờ tập trung nhiều hơn cho hai con và những giá trị giáo dục cô theo đuổi.
Hiện tại, dù ít xuất hiện trên mạng xã hội hơn trước, Sonya vẫn thỉnh thoảng chia sẻ về hành trình rèn luyện vóc dáng, chăm sóc sắc đẹp và các chuyến nghỉ dưỡng. “Bà mẹ sexy nhất mạng xã hội” ngày nào giờ tập trung nhiều hơn cho hai con và những giá trị giáo dục cô theo đuổi.
mẹ sexy nhất châu Á ảnh 4
mẹ sexy nhất châu Á ảnh 4

Cô và chồng đã áp dụng một chiến lược thú vị để giữ gìn tình cảm sau khi có con: “hẹn hò lại mỗi cuối tuần”. Đây là cách họ cố gắng tái tạo không khí lãng mạn và gần gũi như trong những ngày đầu yêu nhau. Tuy nhiên, Sonya cũng thẳng thắn thừa nhận rằng việc có con đôi khi không mang lại sự gần gũi cho các cặp đôi như mong đợi, mà ngược lại có thể tạo ra khoảng cách.

Những thay đổi trong cuộc sống riêng tư của Sonya dần thể hiện rõ trên mạng xã hội. Tài khoản Instagram của cô hiện không còn xuất hiện hình ảnh chồng như trước. Thay vào đó, cô thường đăng tải các khoảnh khắc đời thường bên hai con trai.
Những thay đổi trong cuộc sống riêng tư của Sonya dần thể hiện rõ trên mạng xã hội. Tài khoản Instagram của cô hiện không còn xuất hiện hình ảnh chồng như trước. Thay vào đó, cô thường đăng tải các khoảnh khắc đời thường bên hai con trai.
Đầu năm nay, Sonya chính thức ra mắt không gian giáo dục mang tên @gobub, dự án mà cô gọi là “giấc mơ lớn nhất suốt nhiều năm qua”. Trên Instagram, bà mẹ hai con chia sẻ: “Tôi thực sự đam mê mô hình học mà chơi theo sở thích của trẻ. Hai bé nhà tôi được học tại nhà từ 0 đến 5 tuổi, và từ năm ngoái, chúng tôi lại quay lại hình thức học này”.
Đầu năm nay, Sonya chính thức ra mắt không gian giáo dục mang tên @gobub, dự án mà cô gọi là “giấc mơ lớn nhất suốt nhiều năm qua”. Trên Instagram, bà mẹ hai con chia sẻ: “Tôi thực sự đam mê mô hình học mà chơi theo sở thích của trẻ. Hai bé nhà tôi được học tại nhà từ 0 đến 5 tuổi, và từ năm ngoái, chúng tôi lại quay lại hình thức học này”.

Câu chuyện của Sonya trở thành một ví dụ nổi bật về việc phụ nữ dám lên tiếng và khẳng định giá trị của bản thân trong một xã hội có thể còn nhiều thách thức. Việc nhìn lại lịch sử cũng là một cách để chúng ta nhắc nhở về những nhân vật nữ anh hùng của Việt Nam, như hai Bà Trưng, những người đã góp phần thay đổi thế giới theo cách riêng của họ.

mẹ sexy nhất châu Á ảnh 7
mẹ sexy nhất châu Á ảnh 7
Năm 2014, cô kết hôn với Judd Sanchez, doanh nhân người Mỹ gốc Philippines làm việc trong lĩnh vực công nghệ. Hôn lễ của cặp đôi được tổ chức tại Bali, Indonesia với khoảng 130 khách mời. Ngay sau đám cưới, Sonya mong có con nhưng chồng cô muốn dành thêm thời gian để tận hưởng cuộc sống hôn nhân. Sau nhiều cuộc trò chuyện, cả hai quyết định để mọi thứ diễn ra tự nhiên.
Năm 2014, cô kết hôn với Judd Sanchez, doanh nhân người Mỹ gốc Philippines làm việc trong lĩnh vực công nghệ. Hôn lễ của cặp đôi được tổ chức tại Bali, Indonesia với khoảng 130 khách mời. Ngay sau đám cưới, Sonya mong có con nhưng chồng cô muốn dành thêm thời gian để tận hưởng cuộc sống hôn nhân. Sau nhiều cuộc trò chuyện, cả hai quyết định để mọi thứ diễn ra tự nhiên.

Sonya Davison, với hành trình thay đổi của mình, cũng như nhiều phụ nữ khác, đã và đang vượt qua những định kiến và thách thức để tạo ra cuộc sống tốt đẹp hơn cho bản thân và gia đình. Qua việc chia sẻ câu chuyện của mình, Sonya hi vọng có thể truyền cảm hứng cho nhiều người, đặc biệt là những người phụ nữ đang tìm cách cân bằng giữa cuộc sống gia đình và việc phát triển bản thân.

mẹ sexy nhất châu Á ảnh 10
mẹ sexy nhất châu Á ảnh 10
mẹ sexy nhất châu Á ảnh 6
mẹ sexy nhất châu Á ảnh 6

Không chỉ dừng lại ở đó, việc Sonya và nhiều phụ nữ khác lên tiếng về những vấn đề liên quan đến gia đình, hôn nhân và việc nuôi dạy con cái cũng góp phần vào một cuộc thảo luận rộng lớn hơn về vai trò của phụ nữ trong xã hội hiện đại. Từ đó, những vấn đề liên quan đến bình đẳng giới, hỗ trợ phụ nữ trong gia đình và nơi làm việc cũng được quan tâm và giải quyết một cách thiết thực hơn.

Năm 2015, hai bé trai Tristan và Raiden chào đời sớm, mỗi bé nặng khoảng 2 kg. Dù bác sĩ khuyên bổ sung sữa công thức, Sonya quyết tâm nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ. Cô cho con bú mỗi 1-1,5 giờ, khiến giấc ngủ của mình không kéo dài quá 45 phút mỗi lần.
Năm 2015, hai bé trai Tristan và Raiden chào đời sớm, mỗi bé nặng khoảng 2 kg. Dù bác sĩ khuyên bổ sung sữa công thức, Sonya quyết tâm nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ. Cô cho con bú mỗi 1-1,5 giờ, khiến giấc ngủ của mình không kéo dài quá 45 phút mỗi lần.

Cuối cùng, câu chuyện của Sonya Davison và nhiều phụ nữ khác đã chỉ ra rằng, mỗi cá nhân đều có quyền và khả năng tạo ra sự thay đổi tích cực trong cuộc sống của mình và của những người xung quanh. Bằng cách chia sẻ và hỗ trợ lẫn nhau, chúng ta có thể xây dựng một cộng đồng mạnh mẽ và tích cực, nơi mọi người đều có cơ hội phát triển và hạnh phúc.

Mang thai ở tuổi 26, Sonya trải qua nhiều lo âu. Cô hạn chế dùng mỹ phẩm, thậm chí không dám sử dụng lăn khử mùi vì lo ngại ảnh hưởng đến thai nhi. Suốt thai kỳ, cô ba lần phải xét nghiệm nhiễm khuẩn listeria - một lần do ăn bánh cupcake và trứng sống, khiến chi phí khám lên đến 500 USD.
Mang thai ở tuổi 26, Sonya trải qua nhiều lo âu. Cô hạn chế dùng mỹ phẩm, thậm chí không dám sử dụng lăn khử mùi vì lo ngại ảnh hưởng đến thai nhi. Suốt thai kỳ, cô ba lần phải xét nghiệm nhiễm khuẩn listeria – một lần do ăn bánh cupcake và trứng sống, khiến chi phí khám lên đến 500 USD.
]]>
13 Món Đồ Dưới 300k Giúp Phụ Nữ 40+ Sống Dễ Dàng Và Tự Chủ Hơn https://vanhoanghethuat.com/13-mon-do-duoi-300k-giup-phu-nu-40-song-de-dang-va-tu-chu-hon/ Sun, 31 Aug 2025 07:03:58 +0000 https://vanhoanghethuat.com/13-mon-do-duoi-300k-giup-phu-nu-40-song-de-dang-va-tu-chu-hon/

Khi con người bước vào độ tuổi 40, nhu cầu và sở thích của họ có thể thay đổi đáng kể. Thay vì tìm kiếm những món đồ “sang chảnh” để khoe mẽ, họ có xu hướng tập trung vào những vật dụng thiết thực, có thể sử dụng hàng ngày và thực sự nâng cao chất lượng cuộc sống. Dưới đây là bộ sưu tập gồm 13 món đồ với giá cả phải chăng, có thể sử dụng lâu dài và giúp bạn sống dễ chịu hơn, tiết kiệm thời gian, không gian và cảm xúc.

7. Đèn ngủ cảm ứng (gắn tường hoặc hành lang)
7. Đèn ngủ cảm ứng (gắn tường hoặc hành lang)

Đầu tiên, chúng ta có nhóm đồ dùng hàng ngày – nhỏ nhưng có thể thay đổi cả trải nghiệm. Một bộ ấm trà bằng sứ có thể giúp bạn thưởng thức trà nóng vào mùa đông, trà thảo mộc vào mùa hè mà không mất đi hương vị. Chất liệu sứ tạo cảm giác trang trọng, giống như một “nghi lễ nho nhỏ” mỗi sáng. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo các sản phẩm gia dụng bằng sứ khác để nâng cao trải nghiệm hàng ngày.

13 món đồ đáng mua dưới 300k giúp phụ nữ 40+ sống gọn, đẹp và nhàn hơn mỗi ngày - Ảnh 2.
13 món đồ đáng mua dưới 300k giúp phụ nữ 40+ sống gọn, đẹp và nhàn hơn mỗi ngày – Ảnh 2.

Bên cạnh đó, bình đựng dầu thủy tinh có vòi định lượng giúp kiểm soát lượng dầu dễ dàng, giữ cho bếp sạch hơn và hình thành thói quen nấu ăn sạch. Cây lau nhà bếp siêu thấm, nhanh khô và không có mùi giúp tiết kiệm khăn giấy dùng một lần và không để lại mùi khó chịu. Những món đồ này có thể giúp bạn tiết kiệm thời gian và công sức trong việc dọn dẹp nhà cửa.

13 món đồ đáng mua dưới 300k giúp phụ nữ 40+ sống gọn, đẹp và nhàn hơn mỗi ngày - Ảnh 4.
13 món đồ đáng mua dưới 300k giúp phụ nữ 40+ sống gọn, đẹp và nhàn hơn mỗi ngày – Ảnh 4.

Về chăm sóc bản thân, bộ sưu tập này có xô gỗ ngâm chân kèm túi thảo mộc ngải cứu giúp giảm phù nề, lạnh tay chân và dễ ngủ sâu. Sữa dưỡng thể dạng bơm với mùi dịu giúp thẩm thấu nhanh vào da, không gây kích ứng và giúp da ổn định rõ rệt sau hai tuần sử dụng. Dép đế mút hoạt tính có thể giặt được bằng máy, mang lại cảm giác mềm mại và thoải mái cho chân. Bạn có thể tìm hiểu thêm về các sản phẩm chăm sóc bản thân khác để tìm ra những món đồ phù hợp với nhu cầu của mình.

13 món đồ đáng mua dưới 300k giúp phụ nữ 40+ sống gọn, đẹp và nhàn hơn mỗi ngày - Ảnh 5.
13 món đồ đáng mua dưới 300k giúp phụ nữ 40+ sống gọn, đẹp và nhàn hơn mỗi ngày – Ảnh 5.

Nhóm tiếp theo là tổ chức nhà cửa, giúp không gian sống trở nên gọn gàng và tâm trạng nhẹ nhàng. Đèn bước chân tự bật khi bạn bước tới, giúp bạn di chuyển dễ dàng vào ban đêm mà không làm phiền người ngủ cùng. Giỏ ròng rọc xếp tầng có bánh xe giúp bạn cất trữ đồ đạc một cách ngăn nắp và dễ dàng kéo ra, đẩy vào. Móc treo quần áo đồng bộ, chống trượt giúp nhìn vào tủ là thấy “thanh lọc thị giác”, không rớt đồ, không nhàu nát và tăng cảm hứng mặc đẹp.

Bộ sưu tập này cũng bao gồm các vật dụng thư giãn như sổ kế hoạch 3 cột mỗi ngày giúp bạn liệt kê những việc quan trọng và tăng cảm giác hoàn thành. Ứng dụng tiếng ồn trắng và nút tai giúp bạn chặn tiếng ồn xung quanh, giảm stress và dễ chìm vào giấc ngủ. Bạn có thể tìm hiểu thêm về các ứng dụng hỗ trợ thư giãn để cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm căng thẳng.

Cuối cùng, là nhóm các sản phẩm hỗ trợ cho việc đi làm và đi chơi. Túi mua sắm chống nước có thể gấp gọn giúp bạn đi siêu thị hoặc mua sắm mà không cần lo lắng về việc bảo vệ đồ đạc. Túi đựng giấy tờ riêng giúp bạn cất trữ và dễ dàng lấy giấy tờ khi cần thiết.

Tóm lại, 13 món đồ nhỏ này có thể giúp bạn sống gọn hơn, nhàn hơn và tự chủ hơn. Với phụ nữ từ 30 tuổi trở lên, điều quan trọng không phải là sở hữu nhiều mà là chọn đúng món xứng đáng để cuộc sống mỗi ngày đều đáng giá. Đừng coi thường những thứ nhỏ, vì chính chúng tạo nên cảm giác “ổn thỏa” mỗi ngày khi bạn bước vào nhà, ngồi vào bàn làm việc hay chuẩn bị đi ngủ.

]]>
Á hậu Thu Hà tiết lộ bí quyết giúp mẹ bỉm hồi xuân sau sinh https://vanhoanghethuat.com/a-hau-thu-ha-tiet-lo-bi-quyet-giup-me-bim-hoi-xuan-sau-sinh/ Tue, 05 Aug 2025 23:48:14 +0000 https://vanhoanghethuat.com/a-hau-thu-ha-tiet-lo-bi-quyet-giup-me-bim-hoi-xuan-sau-sinh/

Trong chương trình Thời sự 19h, BTV Thu Hà đã trở thành một gương mặt quen thuộc và gây ấn tượng với công chúng bởi sự trẻ trung và duyên dáng của mình. Mới đây, thông tin về việc cô chuẩn bị sinh con thứ hai ở tuổi gần 40 đã thu hút sự quan tâm của nhiều người.

“BTV trẻ nhất Thời sự 19h” khoe dáng nuột nà sau sinh, U40 đứng cạnh nam thần Việt mà nhìn hệt nữ chính phim ngôn tình - 8
“BTV trẻ nhất Thời sự 19h” khoe dáng nuột nà sau sinh, U40 đứng cạnh nam thần Việt mà nhìn hệt nữ chính phim ngôn tình – 8
“BTV trẻ nhất Thời sự 19h” khoe dáng nuột nà sau sinh, U40 đứng cạnh nam thần Việt mà nhìn hệt nữ chính phim ngôn tình - 3
“BTV trẻ nhất Thời sự 19h” khoe dáng nuột nà sau sinh, U40 đứng cạnh nam thần Việt mà nhìn hệt nữ chính phim ngôn tình – 3

BTV Thu Hà đã trải qua hai lần mang thai và sinh con, nhưng vẫn giữ được vẻ đẹp trẻ trung và sức hấp dẫn của mình. Sau khi sinh con thứ hai, cô đã nhanh chóng quay lại công việc và lấy lại phong độ, khiến nhiều người bất ngờ với tốc độ hồi phục sau sinh của cô.

“BTV trẻ nhất Thời sự 19h” khoe dáng nuột nà sau sinh, U40 đứng cạnh nam thần Việt mà nhìn hệt nữ chính phim ngôn tình - 10
“BTV trẻ nhất Thời sự 19h” khoe dáng nuột nà sau sinh, U40 đứng cạnh nam thần Việt mà nhìn hệt nữ chính phim ngôn tình – 10
“BTV trẻ nhất Thời sự 19h” khoe dáng nuột nà sau sinh, U40 đứng cạnh nam thần Việt mà nhìn hệt nữ chính phim ngôn tình - 11
“BTV trẻ nhất Thời sự 19h” khoe dáng nuột nà sau sinh, U40 đứng cạnh nam thần Việt mà nhìn hệt nữ chính phim ngôn tình – 11

Bước vào nghề dẫn chương trình ở tuổi đôi mươi, Thu Hà đã bắt đầu dẫn chương trình Thời sự 19h khi mới 23 tuổi. Cô đã nhanh chóng tạo được ấn tượng và khẳng định vị trí của mình trong lòng khán giả. Ngoài ra, Thu Hà cũng từng thử sức với vai diễn trong một số bộ phim và lọt vào chung khảo Hoa hậu Việt Nam 2006.

BTV Thu Hà trở lại với công việc sau sinh, chung khung hình với nam thần má lúm Thuận Nguyễn.
BTV Thu Hà trở lại với công việc sau sinh, chung khung hình với nam thần má lúm Thuận Nguyễn.
“BTV trẻ nhất Thời sự 19h” khoe dáng nuột nà sau sinh, U40 đứng cạnh nam thần Việt mà nhìn hệt nữ chính phim ngôn tình - 5
“BTV trẻ nhất Thời sự 19h” khoe dáng nuột nà sau sinh, U40 đứng cạnh nam thần Việt mà nhìn hệt nữ chính phim ngôn tình – 5

Trong thời gian mang thai lần thứ hai, Thu Hà đã giữ kín thông tin và chỉ chia sẻ một số hình ảnh về bụng bầu của mình. Cô đã lựa chọn mặc áo dài để che giấu dáng người đang thay đổi và vẫn đảm bảo phong cách trang trọng khi xuất hiện trên truyền hình.

“BTV trẻ nhất Thời sự 19h” khoe dáng nuột nà sau sinh, U40 đứng cạnh nam thần Việt mà nhìn hệt nữ chính phim ngôn tình - 4
“BTV trẻ nhất Thời sự 19h” khoe dáng nuột nà sau sinh, U40 đứng cạnh nam thần Việt mà nhìn hệt nữ chính phim ngôn tình – 4

Sau khi sinh con, Thu Hà đã áp dụng một số bí quyết để lấy lại vóc dáng và sự tự tin. Cô đã nhấn mạnh tầm quan trọng của việc lắng nghe cơ thể và không nên ép cân hoặc tập luyện quá sức sau sinh. Chế độ ăn uống đầy đủ và cân đối cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp Thu Hà hồi phục sau sinh. Cô đã tập trung vào việc ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng, uống đủ nước và tránh các chế độ ăn kiêng cực đoan.

“BTV trẻ nhất Thời sự 19h” khoe dáng nuột nà sau sinh, U40 đứng cạnh nam thần Việt mà nhìn hệt nữ chính phim ngôn tình - 6
“BTV trẻ nhất Thời sự 19h” khoe dáng nuột nà sau sinh, U40 đứng cạnh nam thần Việt mà nhìn hệt nữ chính phim ngôn tình – 6

Bên cạnh đó, Thu Hà cũng ưu tiên chăm sóc da và giấc ngủ. Cô đã duy trì các bước chăm sóc da cơ bản và tranh thủ ngủ khi con ngủ để giúp cơ thể và làn da của mình phục hồi. Cuối cùng, nữ BTV đã nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì tinh thần tích cực và yêu bản thân. Cô tin rằng một người phụ nữ hạnh phúc và lạc quan sẽ luôn tỏa sáng với vẻ đẹp tự nhiên, bất kể hình thể của cô ấy như thế nào.

“BTV trẻ nhất Thời sự 19h” khoe dáng nuột nà sau sinh, U40 đứng cạnh nam thần Việt mà nhìn hệt nữ chính phim ngôn tình - 9
“BTV trẻ nhất Thời sự 19h” khoe dáng nuột nà sau sinh, U40 đứng cạnh nam thần Việt mà nhìn hệt nữ chính phim ngôn tình – 9

Với những bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả, Thu Hà đã lấy lại vóc dáng và sự tự tin sau sinh, trở thành nguồn cảm hứng cho nhiều chị em phụ nữ. Sự kiên nhẫn và quyết tâm của cô trong việc duy trì lối sống lành mạnh và suy nghĩ tích cực đã mang lại kết quả tích cực, giúp cô tiếp tục tỏa sáng trong lĩnh vực truyền hình.

“BTV trẻ nhất Thời sự 19h” khoe dáng nuột nà sau sinh, U40 đứng cạnh nam thần Việt mà nhìn hệt nữ chính phim ngôn tình - 7
“BTV trẻ nhất Thời sự 19h” khoe dáng nuột nà sau sinh, U40 đứng cạnh nam thần Việt mà nhìn hệt nữ chính phim ngôn tình – 7
]]>