Dầu ô liu hỗ trợ sức khỏe bằng cách chống viêm, tốt cho tim và đường ruột nhờ chứa nhiều polyphenol, chất chống oxy hóa, giảm cholesterol và tình trạng viêm mãn tính.
-
-
“Mướp đắng sống giúp kiểm soát đường huyết, giàu chất chống oxy hóa, hỗ trợ tiêu hóa và miễn dịch nhờ các hoạt chất charantin, vicine và polypeptid-P. Tuy nhiên, người dùng thuốc tiểu đường cần cẩn trọng nguy cơ hạ đường huyết.”
-
Người bệnh tiểu đường nên chọn trái cây có chỉ số đường huyết thấp như quả mọng (việt quất, mâm xôi, dâu tây), kiwi, táo, bơ. Các loại trái cây này giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, giúp ổn định đường huyết, cải thiện sức khỏe đường ruột và độ nhạy insulin.
