Chuyên gia Mỹ Thomas N. Seyfried, tập trung nghiên cứu ung thư từ góc độ di truyền và chuyển hóa, cho rằng ung thư có thể được kiểm soát bằng cách thay đổi cách cơ thể hấp thụ năng lượng và tự chữa lành. 6 thói quen giúp giảm nguy cơ ung thư gồm: ổn định đường huyết, hạn chế tinh bột tinh chế, vận động thường xuyên và nhẹ nhàng, kiểm soát căng thẳng, chú trọng chế độ ăn và giảm viêm.
Ngô Thanh Vân mang thai con thứ ba, dự kiến sớm chào đón bé Gạo. Trước đó, cô từng đối mặt với chứng ứ mật trong gan và nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ, nhưng được chồng Huy Trần chăm sóc nhờ chế độ ăn uống nghiêm ngặt. Cư dân mạng hiện vô cùng mong đợi ngày bé Gạo ra đời và liên tục theo dõi những hình ảnh nhẹ nhàng của nữ diễn viên trong thai kỳ.
Cô Denise đã tăng hơn 15 pounds trong vài tháng và đạt trọng lượng cao nhất là 13 stone 7 pounds. Cô nhận thấy nhẫn cưới của mình quá nhỏ cho ngón tay mập của cô và nhận ra rằng chế độ ăn uống của cô thiếu protein và nhiều calo rỗng. Vào tháng 8 năm 2020, cô quyết định thay đổi lối sống và thử rèn luyện sức mạnh và theo dõi lượng calo.
Rối loạn lipid máu tăng do chế độ ăn uống không lành mạnh và thiếu vận động. Giảm chất béo bão hòa, tăng chất xơ và tập thể dục thường xuyên sẽ kiểm soát mỡ máu. Chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý giúp cải thiện sức khỏe tim mạch.
Đảm bảo dinh dưỡng cân bằng cho cả gia đình trong xã hội hiện đại là thách thức, đặc biệt với gia đình đa thế hệ. Chế độ ăn không phù hợp của từng thành viên có thể gây hậu quả sức khỏe không mong muốn. Để giải quyết, chuyên gia khuyên nên đa dạng hóa thực đơn, định lượng khẩu phần để mỗi người ăn chung nhưng vẫn nhận đủ dinh dưỡng cần thiết.
Huấn luyện viên Anh Sơn Nguyễn cho rằng dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình tập luyện, chiếm 70% kết quả. Một chế độ ăn uống khoa học cần cân bằng protein, carb phức tạp, chất béo tốt và vi chất. Nhiều người mắc sai lầm bằng cách nhịn ăn hoặc tiêu thụ quá nhiều protein, trong khi cần có lối sống linh hoạt, điều chỉnh năng lượng hợp lý và duy trì hoạt động thể chất đều đặn.
Chị Thiên, 40 tuổi, trải qua tiền mãn kinh hoặc mãn kinh sớm với các chỉ số nội tiết tố suy giảm. Liệu pháp hormone thay thế với estrogen và progesterone tổng hợp đã cải thiện 70% triệu chứng rối loạn trong 3 tháng. Để duy trì kết quả, chị cần cân bằng cuộc sống, tập thể dục, ăn uống đúng chế độ và khám phụ khoa định kỳ.
Siêu mẫu Tuyết Lan sắp chào đón con gái đầu lòng với chồng bác sĩ Nguyễn Thiện Khanh. Hiện tại ở tháng thứ 8 thai kỳ, Tuyết Lan vẫn giữ được vóc dáng nhờ chế độ ăn uống và tập luyện khoa học. Cô thường xuyên chia sẻ hình ảnh vui vẻ với đồng nghiệp và người hâm mộ.
Hoa hậu Việt Nam 2024 Hà Trúc Linh chia sẻ bí quyết sở hữu làn da sáng mịn. Trước đây, cô từng tự ti với vóc dáng gầy và da ngăm. Tuy nhiên, nhờ chăm chỉ tập thể dục và điều chỉnh chế độ ăn uống, cô đã có sự thay đổi. Hiện tại, người đẹp dành sự quan tâm đặc biệt tới việc bảo vệ da, duy trì một làn da khỏe mạnh và sáng mịn.
Nana, tên thật là Im Jin Ah, là một trong những mỹ nhân hàng đầu thế giới, 12 lần liên tiếp được vinh danh trong top 100 gương mặt đẹp nhất. Xuất phát từ lòng hiếu thảo với mẹ, cô đã quyết định xóa bỏ hình xăm trên cơ thể dù trải qua 30 lần đau đớn. Cô áp dụng chế độ ăn uống khoa học và tập luyện gần như hàng ngày để duy trì vóc dáng.