Dinh dưỡng

Trong thời gian gần đây, kẹo hồng sâm không đường đã trở thành một trong những sản phẩm được nhiều người quan tâm và tìm kiếm trên các trang thương mại điện tử cũng như trong các cửa hàng thực phẩm sức khỏe. Với quảng cáo về khả năng hỗ…

Gan lợn giàu protein, sắt, vitamin A giúp bổ máu, tăng cường miễn dịch. Nhưng vì là cơ quan thải độc, gan lợn có thể chứa chất độc, gây hại sức khỏe. Người máu nhiễm mỡ, bệnh gan, huyết áp cao, gout nên tránh ăn.

Sau khi sinh con, nhiều mẹ bầu gặp phải tình trạng thiếu chất, mệt mỏi và stress. Việc bổ sung dinh dưỡng đầy đủ trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Trong số các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, mắc ca ĐăkLăk đang ngày càng được ưa chuộng…

# Thịt Cá Ngựa Đóng Hộp Có Thể Có Tốt Cho Sức Khỏe Như Chúng Ta Nghะ ? ## Mở đầU Thịt Cá Ng Ngừa Đóng Hộp VNT có thể đượ c việ T sinh piled T ược mụ c, , thị t R ss, ..).. ## Thịt c Ti…

“Siêu thực phẩm là những thực phẩm giàu dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật. Tuy nhiên, không có định nghĩa chính thức về siêu thực phẩm. Đa dạng và điều độ trong tiêu thụ thực phẩm là quan trọng cho nhu cầu dinh dưỡng.”

Sữa mẹ là thực phẩm quý giá trong những năm tháng đầu đời của trẻ, cung cấp dưỡng chất và tạo nên hệ miễn dịch. Tại Việt Nam, chưa đủ một nửa số trẻ dưới 6 tháng tuổi được bú mẹ hoàn toàn do nhiều phụ nữ gặp khó khăn với công việc, thiếu hỗ trợ và ảnh hưởng từ quảng cáo sữa công thức.

“Bổ sung vitamin C đúng cách để ngừa bệnh gout và sỏi thận. 5 nguyên tắc vàng cần nhớ: uống nhiều nước, giảm tiêu thụ đồ uống có cafein, tránh thực phẩm gây sỏi, tập thể dục thường xuyên và kiểm soát cân nặng. Người bị sỏi thận có thể ăn xoài để hỗ trợ sức khỏe thận. Hãy tư vấn với bác sĩ trước khi bổ sung bất kỳ chất dinh dưỡng nào.”

Huấn luyện viên Anh Sơn Nguyễn cho rằng dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình tập luyện, chiếm 70% kết quả. Một chế độ ăn uống khoa học cần cân bằng protein, carb phức tạp, chất béo tốt và vi chất. Nhiều người mắc sai lầm bằng cách nhịn ăn hoặc tiêu thụ quá nhiều protein, trong khi cần có lối sống linh hoạt, điều chỉnh năng lượng hợp lý và duy trì hoạt động thể chất đều đặn.

3 món ăn dân dã giúp xương khớp dẻo dai bất ngờ gồm các thực phẩm quen thuộc hàng ngày. Chúng giúp nuôi dưỡng xương khớp chắc khỏe và giảm đau khớp một cách tự nhiên.

Vinamilk tri ân thế hệ đi trước bằng chương trình vẽ tranh và tặng quà dinh dưỡng, chăm sóc sức khỏe thể chất và tâm lý cho thương binh và người có công. Hơn 100 bức tranh và 18.000 sản phẩm dinh dưỡng đã được gửi tới các trung tâm điều dưỡng tại TPHCM, Ninh Bình và Thanh Hóa.

Một cô gái 16 tuổi ở Hồ Nam, Trung Quốc, đã giảm cân không an toàn bằng cách chỉ ăn rau và uống thuốc xổ trong 2 tuần để mặc váy sinh nhật. Kết quả, cô bị nguy kịch và thiếu kali trầm trọng. Mei phải nhập viện cấp cứu trong 12 giờ. Giảm cân cần thực hiện cân đối, với chế độ ăn đủ chất và vận động, có thể dưới sự theo dõi của chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ.

Cá mao ếch có hình dáng xù xì nhưng với vị ngọt thanh và thịt dai đặc trưng, giàu dinh dưỡng, được xem là đặc sản. Cá mao ếch cung cấp protein, omega-3, vitamin và khoáng chất, là món ăn đặc sắc của văn hóa ẩm thực địa phương.

Vitamin B, C, D, A, E hỗ trợ tiêu hóa, duy trì sức khỏe đường ruột bằng cách giúp phân hủy thức ăn, hấp thụ chất dinh dưỡng và điều hòa miễn dịch. Hầu hết người ta hấp thụ đủ vitamin từ thực phẩm, nhưng một số trường hợp cần bổ sung. Dấu hiệu đường ruột không khỏe gồm đầy hơi, tiêu chảy, táo bón và mệt mỏi. Bổ sung cần được cá nhân hóa với sự tư vấn của bác sĩ.

Nhu cầu ăn uống của trẻ thay đổi theo lứa tuổi. Vitamin D là một chất không thể thiếu giúp hỗ trợ sức khỏe xương và tăng cường miễn dịch. Trẻ dưới 12 tháng tuổi cần 400 IU vitamin D mỗi ngày.

Phụ nữ 40 tuổi nên tăng tiêu thụ protein, tập thể dục, đặc biệt là tăng cơ bắp, để hỗ trợ sản xuất hormone, giảm cân và cải thiện độ nhạy insulin. Ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm và tránh nhịn ăn, giảm chất béo quá mức để duy trì cân bằng hormone và sức khỏe.

Kiêng ăn cơm hoàn toàn để giảm cân có thể gây ra những hậu quả xấu cho sức khỏe. Các chuyên gia cho biết rằng carbs là nguồn năng lượng chính của cơ thể và thiếu glucose có thể dẫn đến mệt mỏi, kém tập trung. Hạn chế carbs lâu dài có thể gây rối loạn tiêu hóa, thiếu hụt dinh dưỡng và tăng cân trở lại.

Ăn ngô vào buổi sáng có thể không tốt nếu không cân đối dinh dưỡng. Ngô chứa nhiều chất béo và đường hơn gạo. Ăn ngô đơn lẻ vào sáng có thể thiếu protein và vitamin. Kết hợp ngô với thịt, cá, trứng, rau xanh và củ quả để có bữa sáng cân bằng.

Keira Williams, 31 tuổi, ở Atlanta, bán sữa mẹ trên Facebook và có thể kiếm tới 1.000 USD mỗi ngày. Bắt đầu vào tháng 5, mục tiêu chính của cô là tích tiền cho đám cưới trong năm tới. Khách hàng của cô bao gồm các bà mẹ không đủ sữa cho con bú và những người tập thể dục muốn tăng cơ, coi sữa mẹ là “vàng lỏng” giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, hoạt động này có thể gặp rủi ro khi liên quan đến những người có sở thích tình dục kỳ lạ.