Mùa nắng nóng – Vanhoanghethuat.com https://vanhoanghethuat.com Nơi hội tụ tinh hoa văn hóa nghệ thuật Việt Nam và thế giới. Cập nhật tin tức nóng hổi, bài viết đặc sắc, điểm nhấn sự kiện nổi bật và là cầu nối giữa nghệ sĩ và công chúng yêu nghệ thuật. Sat, 04 Oct 2025 01:33:42 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/news/2025/08/vanhoanghethuat.svg Mùa nắng nóng – Vanhoanghethuat.com https://vanhoanghethuat.com 32 32 Món canh giúp hạ đường huyết và giải nhiệt trong mùa nắng nóng https://vanhoanghethuat.com/mon-canh-giup-ha-duong-huyet-va-giai-nhiet-trong-mua-nang-nong/ Sat, 04 Oct 2025 01:33:36 +0000 https://vanhoanghethuat.com/mon-canh-giup-ha-duong-huyet-va-giai-nhiet-trong-mua-nang-nong/

Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, việc kiểm soát lượng tinh bột và đường trong thực phẩm hàng ngày là vô cùng quan trọng để đảm bảo sức khỏe. Trong những ngày hè nắng nóng, canh là một món ăn không thể thiếu giúp giải nhiệt và cung cấp nước cho cơ thể. Dưới đây là một số gợi ý về các món canh thanh mát, ít tinh bột, giàu chất xơ – rất tốt cho người mắc bệnh tiểu đường.

1. Canh rau ngót tôm tươi: Rau ngót có vị ngọt và tính mát, chứa nhiều chất xơ và khoáng chất, giúp thanh nhiệt và giải độc gan. Một chén canh rau ngót nấu tôm cung cấp khoảng 120 calo, 2,5g tinh bột, 2,5g chất xơ, 17g protein.

2. Canh mướp hương nấu tôm: Mướp hương có vị ngọt nhẹ, mát, chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Mướp hương rất ít tinh bột, một chén canh mướp hương nấu tôm chỉ chứa khoảng 95 calo, 3,2g chất xơ, 2g chất đạm.

3. Canh đậu bắp: Đậu bắp là thực phẩm rất tốt cho người tiểu đường, chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất, không chứa tinh bột. Một chén canh đậu bắp chứa khoảng 31 calo, 3,2g chất xơ, 1,9g protein.

4. Canh rau má thịt bò: Rau má có vị ngọt, tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc gan. Một chén canh rau má nấu thịt bò chứa khoảng 145 calo, 5g tinh bột, 3,4g chất xơ, 13,2g chất đạm.

5. Canh bí đỏ xương lợn: Một chén canh bí đỏ chứa khoảng 84 calo, 3,5g chất xơ, 4g đường, 2,4g protein, giúp cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

Những món canh kể trên không chỉ giúp giải nhiệt trong những ngày nắng nóng mà còn hỗ trợ kiểm soát đường huyết hiệu quả cho người tiểu đường. Tuy nhiên, người bệnh tiểu đường nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thay đổi thực đơn.

]]>
Mẹo du lịch Seoul an toàn trong mùa nắng nóng https://vanhoanghethuat.com/meo-du-lich-seoul-an-toan-trong-mua-nang-nong/ Fri, 22 Aug 2025 18:53:17 +0000 https://vanhoanghethuat.com/meo-du-lich-seoul-an-toan-trong-mua-nang-nong/

Trong bối cảnh Hàn Quốc đang trải qua một đợt nắng nóng kéo dài và chưa có dấu hiệu giảm nhiệt, việc chuẩn bị trang phục phù hợp và nắm bắt các cách giữ mát đơn giản là điều thiết yếu cho du khách khi du lịch đến Seoul trong mùa hè này. nhiều khu vực tại Hàn Quốc, trong đó có thủ đô Seoul, đang phải đối mặt với những ngày nắng nóng liên tiếp với nhiệt độ cao nhất lên đến 35 độ C. Đồng thời, các cảnh báo về nắng nóng cũng đã được phát hiệu lực tại phần lớn các vùng thời tiết ở Hàn Quốc.

du lịch hàn quốc trong đợt nắng nóng nên lưu ý điều gì hình ảnh 2
du lịch hàn quốc trong đợt nắng nóng nên lưu ý điều gì hình ảnh 2

Trang phục là một trong những yếu tố quan trọng hàng đầu giúp du khách cảm thấy thoải mái và mát mẻ trong thời tiết nắng nóng. Du khách nên chọn các loại vải thoáng khí và đặc biệt chú ý đến các sản phẩm thời trang làm mát được thiết kế riêng cho mùa hè. Tại Seoul, nhiều thương hiệu thời trang lớn cung cấp dòng sản phẩm AIRism, đây là một lựa chọn đáng tin cậy giúp du khách cảm thấy dễ chịu hơn trong thời tiết nắng nóng.

Bên cạnh việc lựa chọn trang phục, mang theo quạt cầm tay cũng là một giải pháp hữu hiệu để đối phó với nắng nóng. Người dân tại Seoul thường sử dụng những chiếc quạt mini cầm tay và du khách có thể dễ dàng tìm mua tại các cửa hàng tiện lợi hoặc cửa hàng Daiso. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng sử dụng quạt trong thời tiết quá nóng có thể làm tăng tốc độ bốc hơi mồ hôi và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến nhiệt.

Ngoài ra, giữ đủ nước cho cơ thể cũng là yếu tố quan trọng giúp du khách duy trì sức khỏe trong chuyến du lịch. Du khách nên uống nhiều nước và cũng có thể mua các loại nước điện giải và đồ uống trái cây tại các cửa hàng tiện lợi và siêu thị. Các sản phẩm này không chỉ giúp bổ sung nước mà còn cung cấp các chất điện giải cần thiết cho cơ thể.

Một số sản phẩm khác có thể giúp du khách làm mát cơ thể trong thời tiết nắng nóng, như khăn lau làm mát. Những sản phẩm này được thiết kế để làm mát da và du khách có thể tìm mua tại các cửa hàng như Daiso hoặc Olive Young. Ngoài ra, thưởng thức các món ăn lạnh như mì lạnh, kongguksu, và các món tráng miệng đá bào như bingsu cũng giúp làm mát cơ thể một cách hiệu quả.

Cuối cùng, du khách có thể cân nhắc thăm các trung tâm thương mại tại Seoul, nơi có hệ thống máy lạnh hiện đại và mát mẻ. Các cửa hàng bách hóa như Lotte và Shinsegae, AK Plaza, Anyoung Insadong, Coex Mall và I’Park Mall sẽ là những địa điểm lý tưởng để du khách tham quan Seoul một cách thoải mái và mát mẻ, giúp du khách có thể tạm thời tránh khỏi cái nắng nóng gay gắt bên ngoài.

]]>