Ăn ngô vào buổi sáng có thể không tốt nếu không cân đối dinh dưỡng. Ngô chứa nhiều chất béo và đường hơn gạo. Ăn ngô đơn lẻ vào sáng có thể thiếu protein và vitamin. Kết hợp ngô với thịt, cá, trứng, rau xanh và củ quả để có bữa sáng cân bằng.
Ăn ngô vào buổi sáng có thể không tốt nếu không cân đối dinh dưỡng. Ngô chứa nhiều chất béo và đường hơn gạo. Ăn ngô đơn lẻ vào sáng có thể thiếu protein và vitamin. Kết hợp ngô với thịt, cá, trứng, rau xanh và củ quả để có bữa sáng cân bằng.