Trong một thế giới mà thời gian dường như không ngừng trôi, con người thường phải đối mặt với thách thức của quá trình lão hóa tự nhiên. Tuy nhiên, một số người phụ nữ Hong Kong đình đám một thời đã chứng minh rằng với một lối sống lành mạnh, họ có thể duy trì được vẻ ngoài trẻ trung và sức khỏe bền bỉ dù đã bước qua tuổi 50, thậm chí 60. Điều đặc biệt là họ không dựa vào các phương pháp đắt tiền như phẫu thuật thẩm mỹ hay các sản phẩm chăm sóc da cao cấp, mà thay vào đó họ sống chậm, sống lành và sống sâu để chống lại thời gian.

Lưu Gia Linh, 58 tuổi, chia sẻ rằng bí quyết của cô là đi ngủ sớm và đủ giấc. Cô nhấn mạnh rằng việc ngủ sớm giúp cơ thể phục hồi và tái tạo, từ đó giúp da dẻ trở nên tươi trẻ hơn. Cô cũng tập yoga mỗi sáng và không quên thoa kem chống nắng để bảo vệ da. Theo Lưu Gia Linh, một giấc ngủ充足 không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp tinh thần sảng khoái và tập trung.

Trương Mạn Ngọc, 60 tuổi, đã rút khỏi làng giải trí và chọn một cuộc sống yên tĩnh và thiền định. Cô dành thời gian mỗi ngày để thiền, tập thở và đọc sách. Cô tin rằng sống một cuộc sống không căng thẳng và không cố gắng chạy theo mọi thứ là chìa khóa để giữ gìn vẻ đẹp. Trương Mạn Ngọc cũng nhấn mạnh rằng việc thoát khỏi áp lực của xã hội và tập trung vào bản thân là điều cần thiết để duy trì sự trẻ trung và hạnh phúc.

Lâm Thanh Hà, 70 tuổi, vẫn giữ được vẻ sang trọng và khí chất ngời ngời nhờ chế độ ăn thanh đạm và tinh thần thư thái. Cô ăn nhiều rau, uống trà thảo mộc và tránh ăn đường, đồ chiên và nước ngọt. Lâm Thanh Hà cũng là một người rất yêu thích việc đọc sách và học hỏi những điều mới mẻ, giúp tinh thần của cô luôn trẻ trung và năng động.

Quan Chi Lâm, 61 tuổi, vẫn giữ được vóc dáng thon gọn và làn da căng bóng nhờ việc vận động đều đặn. Cô đi bộ nhanh mỗi ngày và tập yoga 3 lần/tuần. Quan Chi Lâm cũng nhấn mạnh rằng việc tập luyện không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp tinh thần sảng khoái và giảm stress.

Điểm chung của dàn mỹ nhân Hong Kong trẻ mãi không già là họ đều có lối sống lành mạnh, không thức khuya, ưu tiên dưỡng da tự nhiên, ăn uống sạch và tập luyện đều đặn. Họ cũng giữ tinh thần an yên và tránh xa thị phi. Họ chứng minh rằng trẻ lâu không đến từ phòng phẫu thuật thẩm mỹ hay serum bạc triệu, mà đến từ chính cách bạn đối xử với cơ thể mỗi ngày.

Một giấc ngủ đúng giờ, một chén súp rau đơn giản, một buổi đi bộ thong thả giữa chiều tà… Tất cả những điều ấy, nếu duy trì đều đặn, sẽ giúp bạn rạng rỡ hơn bất kỳ lớp makeup nào. Thanh xuân không nằm ở tuổi mà nằm ở thái độ sống. Việc áp dụng những thói quen lành mạnh và duy trì lối sống tích cực sẽ giúp bạn trẻ trung và khỏe mạnh, bất kể tuổi tác.

Cúc Tịnh Y, một trong những cái tên đình đám của làng giải trí Hoa ngữ, vừa tiết lộ những bí quyết chăm sóc da đơn giản nhưng hiệu quả. Sở hữu làn da trắng mịn như sứ, nữ diễn viên và ca sĩ này đã khiến nhiều người bất ngờ khi chia sẻ rằng bí quyết của cô không nằm ở mỹ phẩm đắt tiền, mà ở những nguyên liệu tự nhiên sẵn có và thói quen sống lành mạnh.

Với kinh nghiệm trong ngành giải trí từ năm 1994, Cúc Tịnh Y từng là thành viên của nhóm nhạc thần tượng SNH48 và đã nổi lên như một hiện tượng mạng khi được truyền thông gọi là “mỹ nữ 4.000 năm có một”. Cô nổi bật trên màn ảnh với các vai diễn cổ trang và gây ấn tượng nhờ vẻ ngoài thanh thuần và làn da gần như không tì vết.

Theo Cúc Tịnh Y, bí quyết chăm sóc da của cô rất đơn giản, đó là rửa mặt bằng nước vo gạo – một phương pháp dân gian đã được cô duy trì trong nhiều năm. Cụ thể, cô lấy nước vo gạo lần hai, để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 5 tiếng, sau đó gạn bỏ phần nước trong bên trên và giữ lại lớp tinh bột gạo đậm đặc lắng dưới đáy. Phần “tinh túy” này sẽ được cô dùng để massage nhẹ nhàng trên mặt, rồi rửa sạch lại bằng nước mát.

Các chuyên gia cho biết nước vo gạo giàu vitamin B5, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp làm sáng da, cấp ẩm nhẹ nhàng, hỗ trợ se khít lỗ chân lông và làm dịu làn da nhạy cảm. Đây cũng là nguyên liệu lành tính, dễ tìm và hầu như không tốn chi phí.

Ngoài nước vo gạo, Cúc Tịnh Y còn có thói quen uống trà xanh mỗi ngày để giúp dưỡng da từ bên trong. Loại trà này chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là catechin – hoạt chất giúp làm chậm quá trình lão hóa, hỗ trợ thanh lọc cơ thể và giảm mụn.

Giấc ngủ cũng đóng vai trò quan trọng trong bí quyết làm đẹp của Cúc Tịnh Y. Cô cho biết luôn cố gắng đi ngủ trước 11 giờ đêm và thức dậy vào lúc 7 giờ sáng – thời điểm được xem là “khung giờ vàng” để da phục hồi và sản sinh collagen. Lối sống đều đặn, ngủ đủ giấc, kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh giúp nữ diễn viên duy trì được vẻ ngoài rạng rỡ và tràn đầy sức sống, dù lịch trình công việc luôn kín mít.

Có thể thấy, Cúc Tịnh Y đã chứng minh rằng vẻ đẹp đôi khi đến từ những điều đơn giản, miễn là có sự kiên trì và hiểu rõ cơ thể mình cần gì. Thói quen sống lành mạnh và sử dụng nguyên liệu tự nhiên đã giúp cô duy trì được vẻ đẹp tự nhiên và tràn đầy sức sống.

Đối với những người muốn tìm hiểu thêm về SNH48, nhóm nhạc thần tượng mà Cúc Tịnh Y từng là thành viên, hoặc muốn khám phá thêm về nước vo gạo và tác dụng của nó trong chăm sóc da, có thể tham khảo thông tin trên các trang web tương ứng.