Đột quỵ không chỉ xảy ra ở người lớn tuổi mà đang có xu hướng “trẻ hóa” nhanh chóng do thói quen sống không lành mạnh. Tăng vận động, ăn uống lành mạnh, hạn chế thời gian trước màn hình và tránh các thói quen xấu có thể phòng ngừa đột quỵ và bệnh mạn tính.
Ngồi lâu có thể gây đau xương khớp, tăng nguy cơ bệnh xương khớp do cơ cổ, vai, lưng dưới căng cứng, máu lưu thông kém. Đứng dậy đi lại, giãn cơ và bổ sung canxi, vitamin D, collagen giúp phòng ngừa.
Bệnh suy giãn tĩnh mạch xảy ra ở bất cứ ai, phổ biến ở những người có chức vụ cao và người bình thường. Các triệu chứng gồm cảm giác nặng chân, mỏi chân, tê hoặc châm chích; chuột rút vào ban đêm; gân xanh tím nổi rõ ở bắp chân hoặc mắt cá; phù nhẹ vào cuối ngày. Nếu không điều trị, bệnh có thể gây loét da lâu lành, đổi màu da, hình thành cục máu đông. Bệnh có thể điều trị dứt điểm bằng các phương pháp ít xâm lấn nếu phát hiện sớm.