Thể thao – Vanhoanghethuat.com

Hàng nghìn vận động viên tranh tài tại giải chạy Quốc tế Quảng Trị

Linh — Mon, 06 Oct 2025 04:33:31 +0000

Giải chạy Quảng Trị International Marathon 2025 đã chính thức diễn ra vào ngày 27 tháng 4 năm 2025 tại tỉnh Quảng Trị, Việt Nam. Sự kiện thể thao quốc tế này đã trở thành điểm đến lý tưởng cho hàng nghìn vận động viên đến từ nhiều quốc gia và vùng lãnh thổ trên thế giới. Với sự tham gia của các vận động viên quốc tế và trong nước, không khí tại Quảng Trị đã trở nên sôi động và đầy phấn khích.

Các vận động viên đã thể hiện tinh thần thể thao cao đẹp và tạo nên nhiều pha nước rút ấn tượng, đem lại nhiều cảm xúc cho người hâm mộ. Sự kiện này không chỉ là cơ hội để các vận động viên thử thách bản thân mà còn là dịp để họ giao lưu, học hỏi kinh nghiệm và tăng cường sự đoàn kết giữa các quốc gia và vùng lãnh thổ. Quảng Trị đã chứng tỏ khả năng tổ chức các sự kiện thể thao quốc tế lớn, đáp ứng nhu cầu của các vận động viên và người hâm mộ.

Thông qua sự kiện này, tỉnh Quảng Trị cũng muốn quảng bá hình ảnh, vẻ đẹp và tiềm năng của mình đến với bạn bè quốc tế, tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của du lịch và các ngành nghề liên quan. Với sự thành công của giải chạy Quảng Trị International Marathon 2025, tỉnh Quảng Trị kỳ vọng sẽ trở thành điểm đến thường xuyên cho các sự kiện thể thao và du lịch trong tương lai.

Giải chạy Quảng Trị International Marathon 2025 là một sự kiện thể thao đáng nhớ, để lại nhiều ấn tượng tốt đẹp trong lòng người tham gia và người hâm mộ. Sự kiện này đã góp phần thúc đẩy phong trào thể thao và hoạt động lành mạnh trong cộng đồng, đồng thời khẳng định vị thế của Việt Nam trong việc tổ chức các sự kiện thể thao quốc tế.

Mặc đồ tập nhảy cho trẻ em như thế nào để không gây cản trở vận động?

tripmap — Sat, 04 Oct 2025 09:22:47 +0000

Khi nhắc đến việc tập nhảy, nhiều phụ huynh thường quan tâm đến việc chọn đồ tập phù hợp cho trẻ em. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chọn đồ tập nhảy sao cho không gây cản trở vận động. Nếu bạn đang tìm kiếm những lời khuyên hữu ích để giúp con bạn thoải mái khi tập nhảy, thì bài viết này là dành cho bạn. Chúng tôi sẽ khám phá những yếu tố quan trọng khi chọn đồ tập nhảy cho trẻ em và gợi ý một số sản phẩm phù hợp.

Mặc đồ tập nhảy cho trẻ em như thế nào để không gây cản trở vận động? – Ảnh 1

Việc chọn đồ tập nhảy phù hợp không chỉ giúp trẻ em cảm thấy thoải mái khi vận động mà còn ảnh hưởng đến hiệu suất tập luyện. Đồ tập nhảy quá chật hoặc quá rộng có thể gây khó khăn cho trẻ khi di chuyển, thậm chí dẫn đến chấn thương. Vì vậy, làm thế nào để chọn đồ tập nhảy cho trẻ em một cách đúng đắn?

Mặc đồ tập nhảy cho trẻ em như thế nào để không gây cản trở vận động?

Yêu cầu cơ bản của đồ tập nhảy cho trẻ em

Đồ tập nhảy cho trẻ em cần đáp ứng một số yêu cầu cơ bản để đảm bảo sự thoải mái và an toàn khi tập luyện. Dưới đây là một số yếu tố cần xem xét:

Thoáng khí: Đồ tập nhảy cần có khả năng thoáng khí tốt để giúp trẻ em cảm thấy mát mẻ và khô thoáng khi tập luyện.
Mềm mại: Chất liệu của đồ tập nhảy cần mềm mại để không gây kích ứng da và giúp trẻ em cảm thấy thoải mái.
Co giãn: Đồ tập nhảy cần có độ co giãn tốt để giúp trẻ em di chuyển dễ dàng và không bị hạn chế.
Kích thước phù hợp: Đồ tập nhảy cần có kích thước phù hợp với trẻ em để không gây cản trở vận động.

Lựa chọn đồ tập nhảy phù hợp với loại hình tập nhảy

Không phải tất cả các loại hình tập nhảy đều có yêu cầu giống nhau về đồ tập. Dưới đây là một số loại hình tập nhảy phổ biến và yêu cầu về đồ tập:

Tập nhảy hip hop: Đồ tập nhảy hip hop thường yêu cầu sự thoải mái và co giãn cao. Quần áo tập nhảy hip hop thường được làm từ chất liệu mềm mại và thoáng khí.
Tập nhảy ballet: Đồ tập nhảy ballet thường yêu cầu sự nhẹ nhàng và thoải mái. Tutu và leotard là những trang phục phổ biến cho tập nhảy ballet.
Tập nhảy dân vũ: Đồ tập nhảy dân vũ thường yêu cầu sự thoải mái và dễ dàng di chuyển. Quần áo tập nhảy dân vũ thường được làm từ chất liệu co giãn và thoáng khí.

Gợi ý sản phẩm đồ tập nhảy cho trẻ em

Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm đồ tập nhảy phù hợp cho trẻ em, dưới đây là một số gợi ý:

Một trong những sản phẩm đồ tập nhảy phù hợp cho trẻ em là 3-14 Tuổi Quần Áo Trẻ Em Đồ Tập Nhảy Cho Bé Trai Gái Mùa Hè Hiphop. Sản phẩm này được thiết kế với chất liệu mềm mại và thoáng khí, giúp trẻ em cảm thấy thoải mái khi tập luyện. Với thiết kế hip hop năng động, sản phẩm này phù hợp với trẻ em yêu thích loại hình tập nhảy này.

Sản phẩm này có giá gốc là 142506 VND, nhưng hiện đang giảm giá xuống còn 116808 VND. Bạn có thể mua sản phẩm này tại đây.

Lợi ích của việc chọn đồ tập nhảy phù hợp

Việc chọn đồ tập nhảy phù hợp mang lại nhiều lợi ích cho trẻ em, bao gồm:

Thoải mái khi tập luyện: Đồ tập nhảy phù hợp giúp trẻ em cảm thấy thoải mái và tự tin khi tập luyện.
Cải thiện hiệu suất tập luyện: Đồ tập nhảy phù hợp giúp trẻ em di chuyển dễ dàng và thực hiện các động tác một cách tự nhiên.
Giảm nguy cơ chấn thương: Đồ tập nhảy phù hợp giúp giảm nguy cơ chấn thương do quần áo gây cản trở vận động.

Mẹo chọn đồ tập nhảy cho trẻ em

Dưới đây là một số mẹo chọn đồ tập nhảy cho trẻ em:

Chọn chất liệu thoáng khí và mềm mại.
Chọn kích thước phù hợp với trẻ em.
Chọn đồ tập nhảy phù hợp với loại hình tập nhảy.
Đọc đánh giá và nhận xét của người dùng trước khi mua.

Trên đây là một số thông tin hữu ích về việc chọn đồ tập nhảy cho trẻ em. Hy vọng rằng bài viết này sẽ giúp bạn chọn được sản phẩm phù hợp cho con bạn và hỗ trợ tốt cho việc tập luyện của chúng.

🔥 3-14 Tuổi Quần Áo Trẻ Em Đồ Tập Nhảy Cho Bé Trai Gái Mùa Hè Hiphop đang giảm giá!

Chỉ còn 116.808 VND (giảm 18% so với giá gốc ~~142.506 VND~~)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Làm thế nào để tăng cường sức mạnh tay cầm mà không bị đau? Thiết bị ECHOTECH có phải là câu trả lời?

tripmap — Sat, 04 Oct 2025 06:25:00 +0000

Tay cầm mạnh mẽ không chỉ giúp bạn thực hiện các hoạt động hàng ngày một cách dễ dàng hơn mà còn nâng cao hiệu suất trong các môn thể thao và các hoạt động giải trí. Tuy nhiên, việc tăng cường sức mạnh tay cầm mà không bị đau đòi hỏi một phương pháp tiếp cận khoa học và an toàn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá những cách hiệu quả để tăng cường sức mạnh tay cầm và liệu thiết bị ECHOTECH có phải là một giải pháp đáng cân nhắc.

Làm thế nào để tăng cường sức mạnh tay cầm mà không bị đau? Thiết bị ECHOTECH có phải là câu trả lời? – Ảnh 1

Trước khi tìm hiểu về các phương pháp và thiết bị hỗ trợ, hãy cùng xem xét tầm quan trọng của sức mạnh tay cầm. Sức mạnh này không chỉ cần thiết cho các vận động viên, người làm việc nặng mà còn cho những người muốn cải thiện chất lượng cuộc sống hàng ngày. Một đôi tay khỏe mạnh giúp bạn thực hiện các nhiệm vụ như cầm nắm, nâng đỡ, và sử dụng các công cụ một cách dễ dàng và hiệu quả hơn.

Làm thế nào để tăng cường sức mạnh tay cầm?

Phương pháp tập luyện truyền thống

Cách phổ biến nhất để tăng cường sức mạnh tay cầm là thông qua các bài tập luyện. Các bài tập này thường sử dụng các thiết bị như tạ tay, lò xo, hoặc thậm chí là các vật dụng hàng ngày như chai nước hoặc nắm tay. Việc tập luyện thường xuyên với các mức độ kháng lực khác nhau có thể giúp tăng cường cơ bắp ở tay và cổ tay.

Làm thế nào để tăng cường sức mạnh tay cầm mà không bị đau? Thiết bị ECHOTECH có phải là câu trả lời? – Ảnh 2

Một số bài tập đơn giản mà bạn có thể thử tại nhà bao gồm:

Cầm nắm và thả: Cầm một vật có trọng lượng vừa phải trong tay và giữ trong vài giây trước khi thả ra. Lặp lại động tác này nhiều lần.
Dùng lò xo: Sử dụng một lò xo tập tay và thực hiện các động tác ép và thả. Điều này giúp tăng cường sức mạnh cơ tay.
Đu xoay cổ tay: Cầm một tạ tay nhỏ và xoay cổ tay với biên độ lớn để tăng cường sức mạnh và sự linh hoạt.

Lợi ích và hạn chế của phương pháp tập luyện truyền thống

Các phương pháp tập luyện truyền thống mang lại nhiều lợi ích như không cần thiết bị đắt tiền, có thể thực hiện ở bất kỳ đâu, và hỗ trợ tăng cường sức mạnh toàn diện cho tay. Tuy nhiên, chúng cũng có hạn chế như cần thời gian và sự kiên nhẫn, có thể gây đau nếu không thực hiện đúng kỹ thuật, và không đo lường được mức độ tiến bộ một cách chính xác.

Làm thế nào để tăng cường sức mạnh tay cầm mà không bị đau? Thiết bị ECHOTECH có phải là câu trả lời? – Ảnh 3

Vai trò của thiết bị hỗ trợ trong việc tăng cường sức mạnh tay cầm

Thiết bị hỗ trợ như máy tập cơ tay cầm có thể đếm được và điều chỉnh mức độ kháng lực đã trở thành một phần quan trọng trong việc tăng cường sức mạnh tay cầm. Chúng không chỉ cung cấp một cách đo lường chính xác về mức độ tập luyện mà còn cho phép người dùng tăng dần mức độ khó khi sức mạnh của họ cải thiện.

Thiết bị ECHOTECH – Sự lựa chọn đáng cân nhắc

Thiết bị cường lực cầm tay ECHOTECH với khả năng điều chỉnh mức kháng lực từ 10-100kg là một trong những lựa chọn đáng cân nhắc. Sản phẩm này không chỉ đáp ứng nhu cầu tăng cường sức mạnh tay cầm mà còn đảm bảo sự an toàn với thiết kế chắc chắn và dễ sử dụng.

Làm thế nào để tăng cường sức mạnh tay cầm mà không bị đau? Thiết bị ECHOTECH có phải là câu trả lời? – Ảnh 4

Một số đặc điểm nổi bật của thiết bị ECHOTECH bao gồm:

Điều chỉnh mức kháng lực dễ dàng: Giúp người dùng bắt đầu từ mức độ thấp và tăng dần khi sức mạnh cải thiện.
Có thể đếm được: Hỗ trợ việc theo dõi tiến bộ và đặt mục tiêu tập luyện.
Di động và tiện lợi: Dễ dàng mang theo và sử dụng ở bất kỳ đâu.

Giá của thiết bị ECHOTECH hiện tại là 95,920 VND, một mức giá hợp lý so với chất lượng và lợi ích mà nó mang lại. Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp để tăng cường sức mạnh tay cầm một cách hiệu quả và an toàn, thiết bị ECHOTECH có thể là một sự lựa chọn tốt.

Làm thế nào để tăng cường sức mạnh tay cầm mà không bị đau? Thiết bị ECHOTECH có phải là câu trả lời? – Ảnh 5

Mẹo sử dụng thiết bị ECHOTECH hiệu quả

Để đạt được hiệu quả tốt nhất khi sử dụng thiết bị ECHOTECH, người dùng cần lưu ý:

Khởi động trước khi tập: Làm nóng tay và cổ tay để tránh chấn thương.
Bắt đầu với mức kháng lực thấp: Dần dần tăng mức kháng lực khi tay cầm mạnh hơn.
Tập luyện đều đặn: Dành thời gian tập luyện hàng ngày để thấy sự tiến bộ.
Kết hợp với các bài tập khác: Sự đa dạng trong chương trình tập luyện sẽ giúp tăng cường sức mạnh toàn diện.

Kết hợp thiết bị ECHOTECH với chế độ ăn uống và nghỉ ngơi

Ngoài việc tập luyện, chế độ ăn uống và nghỉ ngơi cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức mạnh tay cầm. Một chế độ ăn uống cân đối giàu protein và các khoáng chất giúp nuôi dưỡng cơ bắp. Đồng thời, việc ngủ đủ giấc và cho cơ thể thời gian phục hồi là thiết yếu.

🔥 Thiết bị cường lực cầm tay ECHOTECH, Dụng cụ tăng cường tay cầm 10-100kg có thể điều chỉnh di động, Máy tập cơ tay cầm có thể đếm được Thiết bị tập luyện sức mạnh tay cầm lò xo Huấn luyện thể thao đang giảm giá!

Chỉ còn 95.920 VND (giảm 19% so với giá gốc ~~117.982 VND~~)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Hai sinh viên làm nên lịch sử ở giải thể thao sinh viên Đông Nam Á

Linh — Thu, 02 Oct 2025 02:19:11 +0000

Trong xã hội hiện đại, việc kết hợp giữa học tập và hoạt động thể chất đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của giới trẻ. Không chỉ giúp nâng cao chất lượng cuộc sống, sự kết hợp này còn tăng cường sức đề kháng và duy trì hiệu suất học tập bền vững. Nhiều bạn trẻ hiện nay đã lựa chọn việc theo đuổi thể thao như một cách để rèn luyện sức khỏe và phát triển bản thân.

Không chỉ nổi bật trên đường chạy, Bùi Minh Tưởng luôn duy trì kết quả học tập tốt (Ảnh do nhân vật cung cấp)

Nguyễn Thị Kim Ánh, 20 tuổi, sinh viên ngành kinh tế xây dựng, là một ví dụ điển hình về việc kết hợp giữa học tập và thể thao. Bên cạnh việc học tập, Ánh đã dành 6 năm để theo đuổi bộ môn kéo co. Với sự đam mê mãnh liệt và tinh thần đồng đội cao, Ánh đã cùng đội tuyển của mình đoạt hàng chục huy chương vàng, bạc và đồng ở các giải lớn, nhỏ tại TP HCM. Ánh chia sẻ rằng việc kết hợp giữa học tập và thể thao đã giúp cô nâng cao chất lượng cuộc sống và tăng cường sức đề kháng.

Kim Ánh tích cực tham gia các hoạt động có ý nghĩa vì cộng đồng

Bùi Minh Tưởng, 19 tuổi, sinh viên ngành quản lý hàng hải, cũng là một ví dụ về việc kết hợp giữa học tập và thể thao. Với niềm đam mê điền kinh, Tưởng đã trở thành vận động viên của đội tuyển quê nhà. Anh đã giành nhiều thứ hạng cao trong các giải chạy phong trào và Hội khỏe Phù Đổng tỉnh. Tưởng cho biết rằng việc tập luyện và thi đấu thể thao đã giúp anh cải thiện sức khỏe và phát triển bản thân.

Cả Ánh và Tưởng đều cho rằng việc kết hợp giữa học tập và thể thao đã giúp họ nâng cao chất lượng cuộc sống và tăng cường sức đề kháng. Họ cũng tin rằng việc theo đuổi thể thao không chỉ giúp họ rèn luyện sức khỏe mà còn giúp họ phát triển bản thân và có trách nhiệm với chính mình và cộng đồng.

Hiện nay, nhiều bạn trẻ đã nhận thức được tầm quan trọng của việc kết hợp giữa học tập và thể thao. Họ đã lựa chọn việc theo đuổi thể thao như một cách để rèn luyện sức khỏe và phát triển bản thân. Với sự hỗ trợ của công nghệ và chế độ dinh dưỡng hiện đại, việc tập luyện và thi đấu thể thao đã trở nên dễ dàng hơn.

Tuy nhiên, vẫn còn nhiều yếu tố khách quan khác khiến người trẻ dễ xao lãng. Do đó, mỗi cá nhân cần có định hướng rõ ràng nếu muốn vừa làm tốt công việc chuyên môn vừa có thể theo đuổi môn thể thao mà mình ưa thích. Việc tham gia hoạt động thể thao thường xuyên giúp những gen Z như họ thêm bản lĩnh và khả năng thích nghi tốt, tích lũy nền tảng phát triển toàn diện của người trẻ.

TP.HCM: Trao tặng xe đạp, mũ bảo hiểm cho học sinh khó khăn

Linh — Mon, 22 Sep 2025 00:49:50 +0000

UBND xã Bình Mỹ, TP.HCM vừa tổ chức lễ khởi động chương trình ‘Vì sức khỏe cộng đồng’ và trao tặng xe đạp, mũ bảo hiểm cho 60 học sinh có hoàn cảnh khó khăn trên địa bàn xã. Sự kiện này diễn ra vào ngày 2-8, với mục tiêu khuyến khích lối sống lành mạnh và tích cực trong cộng đồng.

Ông Nguyễn Chí Dũng – bí thư Đảng ủy, chủ tịch HĐND xã Bình Mỹ – động viên một em học sinh khi trao tặng xe đạp – Ảnh: NGỌC KHẢI

Ông Nguyễn Anh Tuấn, phó bí thư Đảng ủy, chủ tịch UBND xã Bình Mỹ, khẳng định thể dục thể thao không chỉ giúp nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần mà còn là môi trường rèn luyện ý chí, đạo đức, tinh thần đoàn kết và lối sống tích cực. Ông Tuấn nhấn mạnh rằng mỗi người dân, mỗi gia đình và mỗi đơn vị cần chọn cho mình một môn thể thao phù hợp để luyện tập thường xuyên và tham gia các hoạt động thể thao cộng đồng một cách tích cực.

Các đại biểu, thầy cô, phụ huynh và các em học sinh tham gia chương trình “Vì sức khỏe cộng đồng” – Ảnh: NGỌC KHẢI

Ngoài ra, ông cũng kêu gọi người dân chú trọng đến việc bảo vệ môi trường sống trong lành, đảm bảo nguồn nước uống và thực phẩm sạch. Điều này không chỉ góp phần nâng cao sức khỏe cá nhân mà còn xây dựng một cộng đồng khỏe mạnh và bền vững.

Xã Bình Mỹ, TP.HCM khởi động chương trình ‘vì sức khỏe cộng đồng’ – Ảnh 8.

Sự kiện cũng bao gồm tọa đàm ‘Vì sức khỏe cộng đồng’ với sự tham gia của các chuyên gia y tế và thể thao. Tại đây, các đại biểu đã thảo luận về các biện pháp nâng cao sức khỏe cộng đồng, cũng như cách thức khuyến khích mọi người tham gia vào các hoạt động thể thao và lối sống lành mạnh.

Bên cạnh đó, chương trình cũng bao gồm việc trao tặng xe đạp, mũ bảo hiểm cho 60 học sinh có hoàn cảnh khó khăn trên địa bàn xã. Đây là món quà ý nghĩa thể hiện sự quan tâm của chính quyền địa phương đến việc nâng cao chất lượng cuộc sống và hỗ trợ các em học sinh trong việc tiếp cận giáo dục và rèn luyện thể chất.

Việc trao tặng xe đạp và mũ bảo hiểm không chỉ giúp các em học sinh có thêm điều kiện để đến trường an toàn mà còn khuyến khích các em tham gia vào các hoạt động thể thao và rèn luyện sức khỏe. Đồng thời, sự kiện này cũng kêu gọi cộng đồng quan tâm và hỗ trợ các hoạt động vì sức khỏe cộng đồng, xây dựng một xã hội khỏe mạnh và hạnh phúc.

Thông qua chương trình này, UBND xã Bình Mỹ hy vọng sẽ tạo ra một phong trào mạnh mẽ trong cộng đồng về việc chú trọng sức khỏe và lối sống lành mạnh. Đồng thời, cũng hy vọng sẽ nhận được sự ủng hộ và tham gia tích cực của người dân trong việc xây dựng một môi trường sống trong lành và bền vững.

Làm thế nào để chọn bọc gối thể thao phù hợp để giảm chấn thương khi thi đấu?

tripmap — Wed, 17 Sep 2025 21:21:27 +0000

Chấn thương đầu gối là một trong những vấn đề phổ biến nhất mà các vận động viên thể thao phải đối mặt. Dù bạn là một cầu thủ bóng đá, cầu thủ bóng rổ, hay đơn giản là một người yêu thích chạy bộ, việc bảo vệ đầu gối của mình là điều tối quan trọng để duy trì sự an toàn và hiệu suất trong các hoạt động thể thao. Một trong những giải pháp hiệu quả nhất để giảm thiểu chấn thương đầu gối là sử dụng bọc gối thể thao. Nhưng làm thế nào để chọn được bọc gối phù hợp? Bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu những yếu tố quan trọng cần xem xét khi chọn bọc gối thể thao để giảm chấn thương khi thi đấu.

Làm thế nào để chọn bọc gối thể thao phù hợp để giảm chấn thương khi thi đấu? – Ảnh 1

Làm Thế Nào Để Chọn Bọc Gối Thể Thao Phù Hợp?

Xác Định Mục Đích Sử Dụng

Trước khi bắt đầu tìm kiếm bọc gối, điều quan trọng là phải xác định mục đích sử dụng của bạn. Bạn sẽ sử dụng bọc gối cho môn thể thao nào? Tần suất bạn sử dụng bọc gối là bao nhiêu? Các vận động viên chuyên nghiệp thường cần bọc gối có chất lượng cao hơn và bảo vệ tốt hơn so với những người chỉ thỉnh thoảng tập luyện. Xác định rõ mục đích sử dụng sẽ giúp bạn thu hẹp phạm vi lựa chọn và tìm được sản phẩm phù hợp.

Ví dụ, nếu bạn là một cầu thủ bóng đá, bạn sẽ cần bọc gối có khả năng chống 충격 và hỗ trợ ổn định đầu gối trong các tình huống va chạm mạnh. Ngược lại, nếu bạn chỉ cần hỗ trợ nhẹ cho các hoạt động hàng ngày hoặc tập luyện nhẹ, một bọc gối có thiết kế đơn giản hơn có thể là đủ.

Các Loại Bọc Gối Thể Thao Phổ Biến

Trên thị trường hiện nay có nhiều loại bọc gối thể thao khác nhau, mỗi loại đều có đặc điểm và chức năng riêng. Dưới đây là một số loại phổ biến:

Làm thế nào để chọn bọc gối thể thao phù hợp để giảm chấn thương khi thi đấu? – Ảnh 2

Bọc gối hở: Thiết kế đơn giản, nhẹ và thoáng khí, thường được sử dụng cho các hoạt động thể thao nhẹ như chạy bộ hoặc tập gym.
Bọc gối kín: Cung cấp sự bảo vệ toàn diện hơn, phù hợp với các môn thể thao đòi hỏi sự hỗ trợ cao như bóng đá, bóng rổ.
Bọc gối có hỗ trợ thêm: Một số bọc gối được thiết kế với các thanh hỗ trợ hoặc đệm lót thêm để tăng cường sự ổn định cho đầu gối.

Việc chọn loại bọc gối phù hợp sẽ tùy thuộc vào nhu cầu và sở thích cá nhân của bạn. Nếu bạn ưu tiên sự thoải mái và linh hoạt, bọc gối hở có thể là lựa chọn tốt. Tuy nhiên, nếu bạn cần sự bảo vệ tối đa, bọc gối kín hoặc có hỗ trợ thêm có thể là sự lựa chọn phù hợp hơn.

Chất Liệu và Độ Bền

Chất liệu của bọc gối cũng là một yếu tố quan trọng cần xem xét. Các loại chất liệu phổ biến bao gồm:

Neoprene: Một loại cao su tổng hợp, cung cấp sự hỗ trợ và bảo vệ tốt, thường được sử dụng trong các bọc gối thể thao.
Lycra: Một loại vải co giãn, mang lại sự thoải mái và linh hoạt cho người sử dụng.
Polyester: Một loại vải tổng hợp, thường được sử dụng kết hợp với các chất liệu khác để tăng độ bền.

Độ bền của bọc gối cũng cần được quan tâm. Một bọc gối tốt nên có khả năng chịu được các tác động và ma sát trong quá trình sử dụng. Hãy chọn những sản phẩm được làm từ chất liệu cao cấp và có thiết kế chắc chắn.

Làm thế nào để chọn bọc gối thể thao phù hợp để giảm chấn thương khi thi đấu? – Ảnh 3

Thương Hiệu và Giá Cả

Thương hiệu là một yếu tố quan trọng khi chọn bọc gối thể thao. Các thương hiệu uy tín thường cung cấp sản phẩm có chất lượng cao và bảo hành tốt. Một số thương hiệu nổi tiếng trong lĩnh vực bọc gối thể thao bao gồm HIWING, Mueller, và ASICS.

Giá cả cũng là một yếu tố quan trọng cần xem xét. Giá của bọc gối thể thao có thể dao động từ vài chục nghìn đến vài trăm nghìn đồng. Hãy xác định ngân sách của bạn và tìm kiếm sản phẩm có chất lượng tốt trong khoảng giá đó.

Đánh Giá và Kiểm Tra

Trước khi mua bọc gối, hãy đọc các đánh giá từ người dùng khác để có cái nhìn tổng quan về sản phẩm. Các đánh giá có thể cung cấp thông tin về chất lượng, sự thoải mái và hiệu suất của bọc gối.

Làm thế nào để chọn bọc gối thể thao phù hợp để giảm chấn thương khi thi đấu? – Ảnh 4

Nếu có thể, hãy thử sử dụng bọc gối trước khi mua. Điều này sẽ giúp bạn đánh giá mức độ thoải mái và phù hợp của sản phẩm.

Lựa Chọn Bọc Gối HIWING – Bảo Vệ Đầu Gối Của Bạn

Nếu bạn đang tìm kiếm một bọc gối thể thao chất lượng cao, hãy cân nhắc sản phẩm Bọc Gối, Băng Gối, Bó Gối Rẻ Thương Hiệu HIWING Cao Cấp Bảo Vệ Đầu Gối Khi Thi Đấu, Giảm Chấn Thương Khi Va Chạm |1 Đôi. Sản phẩm này được thiết kế để cung cấp sự bảo vệ và hỗ trợ tối đa cho đầu gối của bạn.

Với giá chỉ 19,900 VND (giá gốc 23,880 VND), đây là một lựa chọn tiết kiệm và hiệu quả. Sản phẩm có sẵn tại thị trường trực tuyến Tripmap.

Làm thế nào để chọn bọc gối thể thao phù hợp để giảm chấn thương khi thi đấu? – Ảnh 5

Sản phẩm bọc gối HIWING được làm từ chất liệu cao cấp, đảm bảo sự thoải mái và bền bỉ trong quá trình sử dụng. Thiết kế thông minh và tiện lợi giúp bạn dễ dàng mặc và tháo ra.

Các Đặc Điểm Nổi Bật Của Bọc Gối HIWING:

Thiết kế bảo vệ toàn diện: Cung cấp sự hỗ trợ và bảo vệ tối đa cho đầu gối.
Chất liệu cao cấp: Đảm bảo sự thoải mái và bền bỉ.
Giá cả hợp lý: Chỉ 19,900 VND cho một sản phẩm chất lượng cao.

Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp hiệu quả để bảo vệ đầu gối của mình trong các hoạt động thể thao, hãy thử ngay bọc gối HIWING. Sản phẩm này chắc chắn sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn.

🔥 Bọc Gối, Băng Gối, Bó Gối Rẻ Thương Hiệu HIWING Cao Cấp Bảo Vệ Đầu Gối Khi Thi Đấu, Giảm Chấn Thương Khi Va Chạm | 1 Đôi đang giảm giá!

Chỉ còn 19.900 VND (giảm 17% so với giá gốc ~~23.880 VND~~)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Tại Sao Kính Mát Photochromic Là Lựa Chọn Thông Minh Cho Người Đạp Xe Đường Dài?

tripmap — Wed, 17 Sep 2025 08:20:00 +0000

Đối với những người yêu thích môn đạp xe, việc đảm bảo an toàn và thoải mái trong suốt hành trình là điều quan trọng hàng đầu. Một trong những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến trải nghiệm đạp xe của bạn chính là trang thiết bị bảo vệ mắt. Kính mát photochromic đang trở thành một lựa chọn phổ biến và thông minh cho những người đạp xe đường dài. Nhưng tại sao chúng lại được ưa chuộng đến vậy? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Tại Sao Kính Mát Photochromic Là Lựa Chọn Thông Minh Cho Người Đạp Xe Đường Dài? – Ảnh 1

Tại Sao Kính Mát Photochromic Là Lựa Chọn Thông Minh Cho Người Đạp Xe Đường Dài?

Lợi Ích Của Kính Mát Photochromic Đối Với Người Đạp Xe

Kính mát photochromic được thiết kế để thay đổi độ tối của thấu kính dựa trên cường độ ánh sáng xung quanh. Điều này giúp bảo vệ mắt người đeo khỏi ánh nắng mặt trời gay gắt, đồng thời đảm bảo tầm nhìn rõ ràng trong điều kiện ánh sáng yếu.

Một trong những lợi ích nổi bật của kính mát photochromic là khả năng thích nghi với nhiều môi trường ánh sáng khác nhau. Khi ở ngoài trời sáng, thấu kính sẽ trở nên tối hơn để ngăn chặn ánh sáng mạnh. Ngược lại, trong điều kiện ánh sáng yếu, thấu kính sẽ trở nên trong suốt hơn, giúp người đeo quan sát rõ ràng hơn.

Tại Sao Kính Mát Photochromic Là Lựa Chọn Thông Minh Cho Người Đạp Xe Đường Dài? – Ảnh 2

Các Tính Năng Ưu Việt Của Kính Mát Photochromic

Dưới đây là một số tính năng ưu việt của kính mát photochromic:

Thay đổi độ tối tự động dựa trên ánh sáng xung quanh
Bảo vệ mắt khỏi tia UV lên đến 400nm
Tăng cường tầm nhìn rõ ràng trong nhiều điều kiện ánh sáng
Thiết kế thời trang và thể thao, phù hợp với nam và nữ
Chất liệu cao cấp, bền bỉ và an toàn cho người đeo

So Sánh Kính Mát Photochromic Với Các Loại Kính Mát Khác

Trên thị trường hiện nay có nhiều loại kính mát khác nhau, mỗi loại có những tính năng và công dụng riêng. Dưới đây là so sánh giữa kính mát photochromic và các loại kính mát khác:

Tại Sao Kính Mát Photochromic Là Lựa Chọn Thông Minh Cho Người Đạp Xe Đường Dài? – Ảnh 3

Kính mát photochromic có khả năng thay đổi độ tối tự động, trong khi kính mát truyền thống có độ tối cố định. Điều này giúp kính mát photochromic linh hoạt hơn trong nhiều tình huống ánh sáng khác nhau.

Kính mát photochromic cũng được đánh giá cao về tính thời trang và thể thao. Thiết kế của chúng thường phù hợp với nhiều phong cách và cá tính khác nhau, từ phong cách thể thao năng động đến phong cách thời trang tinh tế.

Tại Sao Kính Mát Photochromic Là Lựa Chọn Thông Minh Cho Người Đạp Xe Đường Dài? – Ảnh 4

Lựa Chọn Kính Mát Photochromic Cho Người Đạp Xe

Khi chọn kính mát photochromic cho người đạp xe, có một số yếu tố bạn cần cân nhắc:

Chất liệu và độ bền của khung và thấu kính
Khả năng chống tia UV và độ tối của thấu kính
Thiết kế và kiểu dáng phù hợp với gương mặt và phong cách
Giá cả và thương hiệu uy tín

Một sản phẩm kính mát photochromic được推荐 là Kính Mát Đi Xe Đạp Photochromic Thời Trang Dành Cho Nam Nữ Kính Ngoài Trời Thể Thao Chạy Lái Xe Bóng Cho Nam UV400 Kính Mắt Xe Đạp. Sản phẩm này có thiết kế thời trang, khả năng chống tia UV lên đến 400nm và giá cả phải chăng chỉ 38.199 VND (giá gốc 48.513 VND). Bạn có thể mua sản phẩm này tại đây.

Tại Sao Kính Mát Photochromic Là Lựa Chọn Thông Minh Cho Người Đạp Xe Đường Dài? – Ảnh 5

Hướng Dẫn Sử Dụng Và Bảo Quản Kính Mát Photochromic

Để sử dụng và bảo quản kính mát photochromic hiệu quả, bạn nên lưu ý một số điều sau:

Tránh tiếp xúc với các chất hóa học và hóa phẩm
Rửa kính bằng nước sạch và khăn mềm
Tránh để kính ở nơi có nhiệt độ cao hoặc ánh sáng mặt trời trực tiếp
Không chạm vào bề mặt kính bằng tay

Bằng cách lựa chọn kính mát photochromic và sử dụng đúng cách, bạn sẽ có được một giải pháp bảo vệ mắt hiệu quả và thoải mái cho các chuyến đạp xe đường dài.

🔥 Kính Mát Đi Xe Đạp Photochromic Thời Trang Dành Cho Nam Nữ Kính Ngoài Trời Thể Thao Chạy Lái Xe Bóng Cho Nam UV400 Kính Mắt Xe Đạp đang giảm giá!

Chỉ còn 38.199 VND (giảm 21% so với giá gốc ~~48.513 VND~~)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Làm Thế Nào Để Chọn Đúng Kích Cỡ Giày Chạy Bộ Asics Để Tránh Chấn Thương Chân

tripmap — Wed, 17 Sep 2025 00:21:11 +0000

Chạy bộ là một trong những hình thức tập thể dục phổ biến và hiệu quả nhất để cải thiện sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, để có trải nghiệm chạy bộ thoải mái và an toàn, việc chọn đúng kích cỡ giày chạy bộ là vô cùng quan trọng. Nếu bạn đang tìm kiếm một đôi giày chạy bộ chất lượng và phong cách, chắc chắn bạn đã từng nghe đến thương hiệu Asics. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách chọn đúng kích cỡ giày chạy bộ Asics để tránh chấn thương chân.

Làm Thế Nào Để Chọn Đúng Kích Cỡ Giày Chạy Bộ Asics Để Tránh Chấn Thương Chân – Ảnh 1

Làm Thế Nào Để Chọn Đúng Kích Cỡ Giày Chạy Bộ Asics?

Tầm Quan Trọng Của Việc Chọn Đúng Kích Cỡ Giày Chạy Bộ

Chọn đúng kích cỡ giày chạy bộ là yếu tố quan trọng hàng đầu để đảm bảo sự thoải mái và an toàn cho chân khi chạy bộ. Nếu giày quá rộng hoặc quá hẹp, bạn có thể gặp phải các vấn đề như đau chân, phồng rộp,甚至 là chấn thương nghiêm trọng hơn như gãy xương hoặc viêm gân. Do đó, việc đo kích cỡ chân chính xác và chọn giày phù hợp là rất cần thiết.

Khi chọn giày chạy bộ, nhiều người thường mắc lỗi chọn size không phù hợp. Có thể họ chọn size quá nhỏ vì muốn giày ôm chân hơn hoặc chọn size quá lớn vì muốn có không gian rộng rãi. Tuy nhiên, cả hai cách chọn này đều có thể dẫn đến hậu quả không tốt cho chân.

Làm Thế Nào Để Chọn Đúng Kích Cỡ Giày Chạy Bộ Asics Để Tránh Chấn Thương Chân – Ảnh 2

Cách Đo Kích Cỡ Chân Chính Xác

Để chọn đúng kích cỡ giày chạy bộ Asics, trước tiên bạn cần đo kích cỡ chân chính xác. Dưới đây là các bước đo kích cỡ chân đơn giản:

Đứng thẳng và đặt chân lên một tờ giấy trắng.
Dùng bút vẽ đường viền xung quanh chân.
Đo chiều dài và chiều rộng của hình vẽ.
Ghi lại các số đo này để so sánh với biểu đồ kích cỡ của Asics.

Chiều dài của chân sẽ quyết định size giày chính. Ngoài ra, bạn cũng nên đo vào buổi chiều vì chân thường sưng lên sau một ngày hoạt động.

Làm Thế Nào Để Chọn Đúng Kích Cỡ Giày Chạy Bộ Asics Để Tránh Chấn Thương Chân – Ảnh 3

So Sánh Biểu Đồ Kích Cỡ Của Asics

Asics cung cấp biểu đồ kích cỡ chi tiết cho từng mẫu giày. Bạn nên tham khảo biểu đồ này để so sánh kích cỡ chân của mình với kích cỡ giày. Thông thường, kích cỡ giày Asics sẽ dựa trên kích cỡ chuẩn của Mỹ hoặc châu Âu.

Ví dụ, nếu bạn có chiều dài chân là 26cm, có thể kích cỡ giày phù hợp của bạn là size 40 theo biểu đồ kích cỡ của Asics. Tuy nhiên, mỗi người có hình dạng chân khác nhau, do đó bạn nên thử giày trước khi mua nếu có thể.

Làm Thế Nào Để Chọn Đúng Kích Cỡ Giày Chạy Bộ Asics Để Tránh Chấn Thương Chân – Ảnh 4

Làm Thế Nào Để Biết Giày Asics Court MZ Phù Hợp Với Bạn?

Nếu bạn đang tìm kiếm một đôi giày chạy bộ phong cách và chất lượng, hãy xem xét mẫu giày Asics Court MZ. Với thiết kế độc lạ và màu sắc thời trang, đôi giày này không chỉ đáp ứng nhu cầu chạy bộ mà còn là một phần của phong cách sống lành mạnh.

Giày Asics Court MZ có nhiều màu sắc để bạn lựa chọn. Mẫu mới nhất với màu kem đen và kem xám đang là xu hướng thời trang năm 2023. Với mức giá chỉ 160.000 đồng, đây là một lựa chọn hợp lý cho những ai muốn trải nghiệm chất lượng của Asics mà không cần bỏ ra quá nhiều tiền.

Làm Thế Nào Để Chọn Đúng Kích Cỡ Giày Chạy Bộ Asics Để Tránh Chấn Thương Chân – Ảnh 5

Để mua giày Asics Court MZ với giá ưu đãi, bạn có thể truy cập tại đây. Đừng bỏ lỡ cơ hội sở hữu đôi giày chất lượng với mức giá ưu đãi.

Một Số Mẹo Khi Thử Giày Chạy Bộ

Khi thử giày chạy bộ, có một số điều bạn nên lưu ý:

Thử giày vào buổi chiều để đảm bảo kích cỡ chính xác.
Đi lại và chạy thử trong cửa hàng để kiểm tra sự thoải mái.
Kiểm tra vùng gót giày và ngón chân có bị cấn không.
Chọn giày có đệm hỗ trợ tốt để giảm thiểu chấn thương.

Một đôi giày chạy bộ tốt không chỉ giúp bạn chạy bộ thoải mái mà còn bảo vệ chân khỏi các chấn thương có thể xảy ra.

Kết Hợp Giày Chạy Bộ Với Các Mẹo Khác Để Tránh Chấn Thương

Ngoài việc chọn đúng kích cỡ giày, bạn cũng nên kết hợp với các mẹo khác để tránh chấn thương khi chạy bộ:

Khởi động trước khi chạy bộ.
Tăng cường độ và quãng đường chạy dần dần.
Lựa chọn bề mặt chạy bộ phẳng và mềm.
Bổ sung dinh dưỡng và nước đầy đủ.

Bằng cách kết hợp các mẹo này với việc chọn đúng kích cỡ giày chạy bộ Asics, bạn có thể tận hưởng trải nghiệm chạy bộ an toàn và hiệu quả.

🔥 Giày Thể Thao Asics Court MZ Kem Đen Và Kem Xám Mẫu Mới Thiết Kế Độc Lạ Hàng Hot Trend 2023 [ Full Box ] đang giảm giá!

Chỉ còn 160.000 VND (giảm 17% so với giá gốc ~~193.600 VND~~)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Bóng chuyền nữ Việt Nam đối đầu U21 Hà Lan ở bán kết Shanghai Future Stars

Linh — Mon, 08 Sep 2025 15:48:23 +0000

Đội tuyển bóng chuyền nữ Việt Nam đã tạo nên sự bất ngờ lớn tại giải Shanghai Future Stars 2025 khi đánh bại U21 Canada với tỷ số thuyết phục 3-0. Chiến thắng này đã giúp thầy trò HLV Nguyễn Ngọc Hoa giành vé vào bán kết, nơi họ sẽ đối mặt với đội tuyển Hà Lan.

Đội tuyển Hà Lan được đánh giá cao hơn với đội hình gồm nhiều vận động viên xuất sắc và thể hình, thể lực vượt trội. Trong khi đó, đội tuyển bóng chuyền nữ Việt Nam tham dự giải với đội hình trẻ, gồm các cầu thủ dự bị, trong đó các trụ cột như Bích Tuyền, Trần Thị Thanh Thúy, Lê Thanh Thúy, Khánh Đang… đang tập trung chuẩn bị cho SEA V-League tại Việt Nam.

Dù không có đội hình mạnh nhất, nhưng dưới sự dẫn dắt của HLV Nguyễn Ngọc Hoa, tuyển bóng chuyền nữ Việt Nam đã chơi có nét và cho thấy sự tiến bộ sau mỗi trận đấu. Cầu thủ Kim Thoa đã có màn thể hiện ấn tượng, góp phần vào những chiến thắng vừa qua của đội. Tinh thần chiến đấu của tuyển bóng chuyền nữ Việt Nam cũng rất đáng khen ngợi.

Để có thể làm nên điều bất ngờ trước Hà Lan, Kiều Trinh và các đồng đội cần phải thực sự ‘vượt ngưỡng’. Tại giải đấu năm ngoái, tuyển bóng chuyền nữ Việt Nam đã giành vị trí hạng 5 chung cuộc. Lần này, thầy trò HLV Ngọc Hoa đã vào tới top 4 và chắc chắn không muốn dừng lại, mà sẽ làm hết sức mình để đánh bại Hà Lan và giành vé vào chung kết.

Trận đấu giữa tuyển bóng chuyền nữ Việt Nam và Hà Lan sẽ diễn ra lúc 18 giờ ngày 18/7. Đây sẽ là một thử thách lớn cho đội tuyển Việt Nam, nhưng với tinh thần chiến đấu cao và sự tiến bộ sau mỗi trận đấu, tuyển bóng chuyền nữ Việt Nam sẽ cố gắng hết sức mình để tạo nên bất ngờ.

Thương hiệu đổ xô tài trợ cho tuyển nữ Anh sau chức vô địch Euro

Linh — Thu, 04 Sep 2025 00:05:09 +0000

Đội tuyển nữ Anh đã tạo nên lịch sử khi giành chức vô địch Euro 2025, và các cầu thủ của họ đang trở thành những người hùng được săn đón trên thị trường. Theo ước tính của tờ The Sun, tập thể đội tuyển nữ Anh có thể thu về khoảng 80 triệu bảng từ các hợp đồng thương mại và truyền hình. Các nhãn hiệu thời trang, công ty thể thao và tạp chí nổi tiếng đều mong muốn hợp tác với đội tuyển dưới sự dẫn dắt của HLV Sarina Wiegman.

Leah Williamson có vẻ ngoài cuốn hút.

Chuyên gia xây dựng thương hiệu Nick Ede cho rằng các cầu thủ nữ Anh nên được chú ý hơn cả các cầu thủ nam vì họ là những người chiến thắng. Họ đã giành chức vô địch Euro hai lần và giá trị của họ sẽ tăng cao hơn rất nhiều sau thành tích này. Đội tuyển nữ Anh đã chứng minh rằng họ là một lực lượng đáng gờm trong thế giới bóng đá, và các cầu thủ của họ đang trở thành những biểu tượng cho sự thành công và nghị lực.

Bruno Fernandes ghi 2 bàn trong chiến thắng 2-1 của MU trước West Ham trong tour du đấu Mỹ sáng 27/7.

Đội trưởng Leah Williamson và tiền đạo Chloe Kelly là hai cái tên nổi bật trong đội tuyển nữ Anh. Leah Williamson hiện là cầu thủ nữ có thu nhập cao nhất của đội với 4 triệu bảng mỗi năm. Cô được so sánh với huyền thoại Bobby Moore, đội trưởng của ‘Tam Sư’ giành chức vô địch World Cup 1966. Leah Williamson đã ký hợp đồng với các thương hiệu như Gucci, Calvin Klein, Walkers, Nike, Pepsi và Aston Martin. Tuy nhiên, cô tự nhận mình là người hướng nội và thường dành thời gian nghỉ ngơi thay vì tham gia các hoạt động xã hội.

Chloe Kelly là ngôi sao đắt giá của tuyển nữ Anh.

Chloe Kelly là một nhân tố nổi bật khác của đội tuyển nữ Anh. Cô đã ghi bàn quyết định trong hiệp phụ ở chung kết Euro 2022 và thực hiện thành công quả luân lưu quan trọng giúp Anh đánh bại Tây Ban Nha ở kỳ Euro năm nay. Kelly hiện được định giá khoảng 2,5 triệu bảng và đã ký hợp đồng trị giá 1,5 triệu bảng với Land Rover. Với những thành công vừa đạt được, các cầu thủ nữ Anh đang nhận phần thưởng xứng đáng với những đóng góp của bản thân.

Các cầu thủ nữ Anh đang trở thành những biểu tượng cho sự thành công và nghị lực trong thế giới bóng đá. Họ đã chứng minh rằng với sự quyết tâm và nỗ lực, các phụ nữ có thể đạt được thành công trong lĩnh vực này. Với việc ký kết các hợp đồng thương mại và truyền hình, các cầu thủ nữ Anh đang có cơ hội để phát triển sự nghiệp và trở thành những người hùng trong mắt công chúng.

CĐV khắp nơi sốt sắng kéo nhau tới sân ủng hộ đội nhà

Linh — Sun, 24 Aug 2025 01:18:45 +0000

Không khí sôi động đã trở lại tại nhiều địa phương trên cả nước trong những ngày gần đây. Đặc biệt, vào chiều ngày 23/8, Sân vận động Ninh Bình đã chứng kiến sự trở lại của không khí phấn khích khi người hâm mộ từ khắp nơi, đặc biệt là các cổ động viên từ xứ Thanh, đã tụ tập về đây để cổ vũ cho đội nhà trong trận làm khách gặp chủ nhà CLB Ninh Bình. Năng lượng tích cực và tinh thần đoàn kết đã được thể hiện rõ ràng khi các cổ động viên thể hiện sự ủng hộ nhiệt tình cho đội bóng của mình.

Tiếp đón Thép xanh Nam Định, ‘chảo lửa’ Thành Vinh vắng bóng CĐV nhà

Hơn 600 cán bộ, chiến sĩ CSGT từ khắp cả nước tăng cường về Thủ đô tham gia bảo vệ đại lễ A80

Cùng ngày, tại tỉnh Nghệ An, rất đông các cổ động viên của đội bóng Thép xanh Nam Định đã có mặt tại sân Vinh từ rất sớm để ‘tiếp lửa’ cho đội nhà trong trận đấu với CLB SLNA. Sự kiện thể thao này không chỉ thu hút sự quan tâm của người hâm mộ địa phương mà còn thể hiện tinh thần thể thao, sự đoàn kết và lòng đam mê của các cổ động viên trên khắp cả nước.

Tin sáng (23/8): Tiến Linh dính chấn thương hy hữu

Vị trạng nguyên nhà Trần nào từ quan, xuất gia ngay sau khi thăm chùa chùa Vĩnh Nghiêm?

Ngoài lĩnh vực thể thao, một số tin tức khác cũng thu hút sự quan tâm của dư luận. Huyền Quang Tôn giả, một vị trạng nguyên nhà Trần, đã từ quan và xuất gia ngay sau khi thăm chùa Vĩnh Nghiêm. Câu chuyện về cuộc đời và sự lựa chọn của Huyền Quang Tôn giả đã thu hút sự chú ý và suy ngẫm từ công chúng.

Vụ chém “vợ hờ” rồi đốt nhà gây cháy chợ Thanh Tùng, Cà Mau: Tiểu thương trắng tay, thiệt hại hơn 20 tỷ đồng

Hải Phòng kêu gọi đầu tư 2 dự án nhà ở xã hội hơn 2.400 tỷ đồng

Trong lĩnh vực giao thông vận tải, hơn 600 cán bộ, chiến sĩ CSGT từ các địa phương trên cả nước đã được tăng cường về Thủ đô nhằm phối hợp bảo đảm an ninh, trật tự, an toàn giao thông phục vụ đại lễ 80 năm Quốc khánh 2/9. Sự chuẩn bị và nỗ lực của lực lượng chức năng nhằm đảm bảo an toàn cho người dân và du khách trong dịp lễ là rất đáng ghi nhận.

Ngày sinh Âm lịch tốt lành, hứa hẹn cuộc đời không mờ nhạt, nỗ lực không uổng phí, thu hút cả danh lẫn lộc

Năm 2021, ông nông dân Quảng Ngãi đi câu cá biển mò được cổ vật nặng 150kg, mang về cất, nay tự nguyện giao nộp

Về vấn đề xã hội, nhiều người đã lựa chọn xem duyệt binh tại nhà qua truyền hình, internet hoặc nền tảng số để chào mừng Quốc khánh. Đây không chỉ là giải pháp thuận tiện mà còn là cách thể hiện lòng yêu nước, niềm tự hào dân tộc. Sự kiện này đã thể hiện sự thay đổi trong cách thức người dân tiếp cận và chào mừng các sự kiện lớn của đất nước.

Nhà phố 4 tầng sở hữu thiết kế “hai lớp vỏ” lạ mắt và độc đáo

Ông Putin tuyên bố về ‘ánh sáng cuối đường hầm’ trong quan hệ với Mỹ

Liên quan đến tin tức quốc tế, cựu Đại tá Mỹ Wilkerson đã phản ứng với quyết định của Nga về Ukraine, cho rằng Nga không cần ngừng bắn vì đã đạt được thành công ở mặt trận. Các diễn biến quốc tế liên tục thu hút sự quan tâm của công chúng và các chuyên gia phân tích.

Cây cảnh như ‘quý ông mặc vét’, thanh lịch, uy nghiêm, một chiếc lá cũng phong độ, mang may mắn, bình an vào nhà

Vì sao nhiều người lựa chọn xem duyệt binh ở nhà dịp lễ 80 năm Quốc khánh?

Trong khi đó, tại TP.HCM, Trung tâm SIHUB đã ra mắt như một biểu tượng của khát vọng đổi mới sáng tạo, thúc đẩy khởi nghiệp và quyết tâm mạnh mẽ của thành phố trong việc trở thành trung tâm khoa học – công nghệ hàng đầu khu vực. Sự kiện này đã đánh dấu một bước tiến quan trọng trong việc xây dựng hệ sinh thái khởi nghiệp đổi mới sáng tạo tại TP.HCM.

Thật phi lý – chuyên gia quân sự Mỹ phản ứng với quyết định của Nga về Ukraine

Vợ chồng già treo thưởng căn nhà giữa Thượng Hải để tìm con

Vụ chém ‘vợ hờ’ rồi đốt nhà gây cháy chợ Thanh Tùng, Cà Mau, đã gây thiệt hại hơn 20 tỷ đồng. Sự việc nghiêm trọng này đã thu hút sự quan tâm của dư luận và yêu cầu cơ quan chức năng điều tra, làm rõ.

Nuôi cá lóc trong bể xi măng lót bạt, mô hình giúp nhiều nông dân Quảng Trị hết nghèo, vươn lên giàu có

Quốc khánh 2/9: Hà Nội miễn phí vé tàu Cát Linh – Hà Đông và Nhổn – Cầu Giấy, 128 tuyến xe buýt

Một số tin tức kinh tế cũng đáng chú ý, như việc Hà Nội triển khai miễn phí vé đối với hành khách đi tàu Cát Linh – Hà Đông và Nhổn – Cầu Giấy, 128 tuyến xe buýt có trợ giá trong 4 ngày để chào mừng Quốc khánh 2/9. Các hoạt động này không chỉ mang lại tiện ích cho người dân mà còn góp phần thúc đẩy giao thông công cộng và giảm thiểu ùn tắc giao thông.

Bất ngờ với nhan sắc của Nghệ sĩ ưu tú công khai mặt mộc sau phẫu thuật thẩm mỹ

Hệ sinh thái khởi nghiệp, đổi mới sáng tạo chào đón “ngôi nhà chung” cho giai đoạn phát triển mới

Cuối cùng, trong lĩnh vực giáo dục, điểm chuẩn của Trường Đại học Ngoại ngữ, Đại học Quốc gia Hà Nội năm 2025, có tới 2 ngành đạt mức điểm tuyệt đối 30/30. Thông tin này đã thu hút sự quan tâm của các thí sinh và phụ huynh, đồng thời phản ánh sự phấn đấu và nỗ lực của các em học sinh trong kỳ thi tuyển sinh.

Điểm chuẩn 2 ngành gây ‘choáng’ mức tuyệt đối 30/30: Trường Đại học Ngoại ngữ lý giải

Ăn Gì Ở Nha Trang Để Chuẩn Bị Tốt Cho VnExpress Marathon Libera 2025?

Linh — Fri, 22 Aug 2025 04:05:22 +0000

Trong 48 giờ lưu trú tại thành phố biển Nha Trang, những người yêu thích chạy bộ có cơ hội khám phá ẩm thực đặc trưng của miền Trung và nạp năng lượng một cách hợp lý cho sự kiện VnExpress Marathon Libera Nha Trang 2025. Sự kiện này dự kiến sẽ thu hút 13.000 vận động viên tham gia vào ngày 24/8.

Ốc len xào dừa được thực khách yêu thích với gia vị béo, đậm đà, thêm sả ớt kích thích vị giác, trông món ăn hấp dẫn hơn. Ảnh: Huỳnh Nhi

Runner có thể bắt đầu hành trình ẩm thực của mình vào chiều và tối ngày thứ Sáu. Các món ăn như bánh căn, nem nướng và nhiều món ăn đường phố khác gần gũi với người dân địa phương sẽ là lựa chọn lý tưởng. Để đảm bảo chất lượng và an toàn thực phẩm, runner nên ưu tiên chọn các quán ăn quen thuộc với người địa phương, đông khách và đảm bảo vệ sinh.

Bún chả cá Nha Trang là món ăn sáng cung cấp nhiều năng lượng. Ảnh: Xuân Phương

Điều quan trọng là tránh thử các món ăn quá lạ hoặc ăn quá no, đặc biệt vào tối thứ Bảy, để hạn chế rủi ro tiêu hóa. Thay vào đó, runner nên chọn quán ăn gần khu vực xuất phát để tiết kiệm thời gian di chuyển và có thời gian nghỉ ngơi hợp lý.

Sau khi về đích vào Chủ Nhật, hải sản sẽ là phần thưởng hoàn hảo cho các runner. Họ có thể tận hưởng các món ăn như bún tôm, bánh ướt, hoặc bún sứa trộn dọc đường Hoàng Văn Thụ. Buổi trưa là thời điểm lý tưởng để tụ họp cùng bạn bè tại các nhà hàng hải sản ven biển đường Trần Phú, Phạm Văn Đồng.

Các món ăn như lẩu mực, cá nướng, nghêu xào sả sẽ được phục vụ trong không gian mở, hướng biển. Đây sẽ là cách tuyệt vời để các runner thư giãn và thưởng thức ẩm thực đặc trưng của Nha Trang sau một sự kiện chạy bộ đầy thử thách.

Điền kinh thế giới nghiên cứu khả năng chịu đựng của VĐV ở điều kiện nhiệt đới trước Olympic Tokyo 2024

Linh — Tue, 19 Aug 2025 04:05:42 +0000

Điền kinh thế giới đã thực hiện một nghiên cứu mới nhằm nâng cao hiểu biết về khả năng chịu đựng sinh lý của vận động viên trước tác động nhiệt tại Tokyo. Nghiên cứu này tập trung vào các chiến lược chuẩn bị chịu nhiệt được vận động viên sức bền áp dụng, với mục tiêu xác định mối liên hệ giữa phản ứng nhiệt, hiệu suất và các sự cố y tế trong điều kiện nóng ẩm.

Nghiên cứu tại Tokyo sẽ xem xét các chiến lược chuẩn bị chịu nhiệt của vận động viên chạy bộ sức bền, bao gồm kiến thức, sự chuẩn bị và dinh dưỡng trong ngày thi đấu. Dữ liệu sẽ được thu thập từ các vận động viên nam và nữ thi đấu ở các nội dung Marathon, đi bộ 20km và đi bộ 35km. Điều này giúp cung cấp thông tin chi tiết về cách vận động viên chuẩn bị và đối phó với điều kiện thời tiết khắc nghiệt.

Nghiên cứu này được xây dựng dựa trên nghiên cứu được thực hiện tại giải vô địch năm 2019 ở Doha, nơi hơn 27% số vận động viên tham gia chạy Marathon và chạy bộ đã tham gia nghiên cứu. Kết quả cho thấy, một phần ba số vận động viên báo cáo các triệu chứng trong 10 ngày trước sự kiện, chủ yếu là mất ngủ, tiêu chảy và đau dạ dày. Những thông tin này giúp Điền kinh thế giới hiểu rõ hơn về những thách thức mà vận động viên phải đối mặt trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt.

Mặc dù giải vô địch thế giới thường được tổ chức vào mùa hè, nhưng năm nay sẽ diễn ra từ ngày 13 đến 21/9 để tránh cái nóng khắc nghiệt nhất của thành phố Tokyo. Tuy nhiên, Tokyo vẫn có thể đạt tới 32°C kết hợp với điều kiện ẩm ướt. Tại Thế vận hội Tokyo bốn năm trước, nhiệt độ tháng 8 đã lên tới hơn 40ºC, và các vận động viên đã báo cáo bị choáng váng và 20 trường hợp mắc bệnh liên quan đến nhiệt độ đã được ghi nhận.

Điền kinh thế giới đã có các biện pháp chủ động để bảo vệ vận động viên trước nhiệt độ tăng cao tại Thế vận hội Paris. Tuy nhiên, một trong những thiếu sót quan trọng nằm ở khâu giáo dục. Một nghiên cứu trước đó cho thấy 43% người tham gia chưa hoàn thành bất kỳ bài tập thích nghi nhiệt độ cụ thể nào. Do đó, việc giáo dục và chuẩn bị cho vận động viên trước điều kiện thời tiết khắc nghiệt là rất quan trọng.

Bộ phận Y tế & Khoa học của tổ chức này cho biết sự chậm trễ trong việc thích nghi với thời tiết nóng là do nhiều nguyên nhân, bao gồm đánh giá thấp rủi ro, thiếu giao tiếp và thiếu chuyên nghiệp từ phía các quản lý đội tuyển và vận động viên. Do đó, nghiên cứu mới này có thể đánh giá mức độ cải thiện của tổ chức trong việc cung cấp các nguồn lực dễ tiếp cận kể từ đó.

Tổ chức này hy vọng rằng nghiên cứu sẽ giúp hiểu rõ hơn về mức độ phổ biến của vấn đề, cho phép điều trị cho vận động viên hiệu quả hơn và xây dựng các chương trình giáo dục hiệu quả và giảm thiểu rủi ro. Thông qua nghiên cứu này, Điền kinh thế giới có thể tiếp tục cải thiện và cung cấp các biện pháp hỗ trợ tốt hơn cho vận động viên trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt.

Lan Phương vượt qua trầm cảm sau ly hôn bằng cách nào?

Linh — Mon, 18 Aug 2025 04:08:34 +0000

Sau thời gian vướng cáo buộc gia đình không hạnh phúc, nữ diễn viên Lan Phương vừa hé mở việc đang ly thân với chồng và hiện tại cô đang tiến hành thủ tục ly hôn đơn phương. Đây là thông tin thu hút sự quan tâm lớn từ công chúng và khiến nhiều người bất ngờ, bởi lẽ trước đó, Lan Phương ít khi chia sẻ về đời sống cá nhân trên mạng xã hội.

Lan Phương sau khi chinh phục cự ly 10 km tại giải VnExpress Marathon ở Hạ Long (Quảng Ninh) hồi đầu tháng 6.

Không có chồng đồng hành, Lan Phương vẫn một mình đưa các con đi du lịch, thăm quan bảo tàng vào các cuối tuần đồng thời lao mình vào công việc ở quán kid cafe.

Được biết, quãng thời gian trước khi công bố việc ly thân với chồng, Lan Phương trải qua chứng trầm cảm thai kỳ và sau sinh, tự mình cố gắng để vượt qua cảm xúc tiêu cực mà không có sự trợ giúp từ chồng. Điều này khiến nữ diễn viên cảm thấy đơn độc và trượt dài trong cảm giác chán nản.

Lan Phương nhận lời vài chương trình để tâm sự về quãng thời gian bị trầm cảm sau sinh và việc nói ra nỗi lòng giúp cô cảm thấy tốt hơn. Dù vậy, cô chỉ nói có lúc cảm thấy khó khăn, cô đơn vì một mình xoay xở trong bầu bí, sinh nở và cho biết thất vọng về chồng. “Càng mong chờ sự chia sẻ từ anh ấy, tôi càng thất vọng khi không có gì. Tình trạng lệ thuộc ấy càng làm trầm cảm nặng hơn. Vì vậy, tôi đơn độc trong sự kiệt quệ”, cô nói.

“Phương không chạy để thi với ai. Phương chạy để nhắc bản thân rằng mình vẫn còn nhiều sức sống, nhiều năng lượng và tự do. Mỗi bước chân là một nhịp tin tưởng – tin vào cơ thể, tin vào hành trình mới và tin rằng mình có thể mạnh mẽ theo cách rất riêng”, diễn viên cho biết.

Đầu năm nay, Lan Phương đã quyết định đưa hai con về Hà Nội và bắt đầu lại từ đầu ở một môi trường mới. Cho đến nay, bà mẹ hai con cho thấy cô đã có một sự thay đổi tích cực trong cách tiếp cận cuộc sống.

Lan Phương sinh năm 1983, được biết đến từ vai Mai Lan trong phim ‘Cô gái xấu xí’ phát sóng 2004. Từ đó, cô có hàng chục bộ phim cả truyền hình lẫn điện ảnh. Vài năm gần đây, cô được biết đến với các phim: Cả một đời ân oán, Thương ngày nắng về, Gia đình mình vui bất thình lình… Cô làm thủ tục kết hôn với ông xã người Anh David Duffy năm 2018 nhưng chưa tổ chức đám cưới. Họ có con gái đầu lòng Lina vào năm 2018 và đón thêm thành viên mới, bé Mia, hồi đầu tháng 3/2024.

Hiện tại, Lan Phương vẫn đang cố gắng nuôi dưỡng bản thân, vượt qua những khó khăn sau khi ly thân. Cô chia sẻ đang lấy lại sự ổn định, tập trung phát triển sự nghiệp của bản thân và xây dựng lại cuộc sống mới cho mình.

Bên cạnh đó, Lan Phương dành nhiều thời gian hơn cho việc luyện tập. Cô không chỉ tập gym, pilates mà còn bén duyên với các giải chạy phong trào. Nữ diễn viên nói cô tập thể thao chăm chỉ vì đó là thời gian duy nhất có thể dành cho mình mà không thấy có lỗi. Ngoài ra, cô đi gặp bác sĩ tâm thần và chuyên viên tâm lý để vượt qua cảm giác trầm cảm.

Trở về Hà Nội, Lan Phương ổn định lại nhà cửa và tìm trường học mới cho bé lớn. Ba mẹ con nữ diễn viên sống trong một căn hộ cao cấp gần quán kid cafe do cô làm chủ. Ông xã cô xuất hiện ít dần trong các bức ảnh hay dịp quan trọng của gia đình. Khi tổ chức sinh nhật chung với con gái Mia hôm 5/3, Lan Phương nói chồng không về kịp để tham dự bữa tiệc.

Lan Phương hiện đang tập trung vào điều trị trầm cảm và ổn định lại cảm xúc của mình sau giai đoạn khó khăn. Cô cũng cho thấy nỗ lực vượt qua biến cố theo cách riêng của bản thân. Bằng cách tập trung vào việc tập thể thao như gym, pilates và tham gia các giải thể thao phong trào, Lan Phương dần lấy lại sự cân bằng mới trong cuộc sống cá nhân. Mới đây, cô cho biết cô yêu thích môn chạy bộ, giúp cơ thể có nguồn năng lượng mới và tự do hơn trong tinh thần.

Bắt đầu từ các cuộc chạy ngắn với mục đích rèn luyện sức khỏe, Lan Phương dần chinh phục cự ly 5 km rồi 10 km tại giải chạy tổ chức ở Hà Nội và các tỉnh lân cận. Cô gọi việc luyện tập thể thao cũng giống như thở sâu hơn mỗi sáng là khởi đầu cho việc bước ra khỏi vùng an toàn của bản thân trong giai đoạn “có những nỗi buồn không gọi thành tên”.

Không chỉ vậy, Lan Phương rất tích cực khi kêu gọi mọi người tham gia hiến máu và tham gia vào những điều có ích hơn cho xã hội. Bằng cách này, cô hy vọng hành động này là cơ hội để mọi người mở ra những nguồn năng lượng khác cho bản thân.

Lan Phương còn tham gia hiến máu nhân đạo. Bên cạnh việc ủng hộ hoạt động ý nghĩa của các bạn sinh viên, tiếp sức cho các bệnh nhân có nhóm máu hiếm giống mình, cô còn tin rằng việc cho đi một phần máu cũ sẽ giúp cơ thể mình có cơ hội tạo ra máu mới, từ đó tạo ra năng lượng mới cho cuộc đời.

Bên cạnh hoạt động cá nhân của mình, Lan Phương vẫn không ngừng củng cố chất lượng cuộc sống thông qua giải trí và nâng cao công việc ở quán kid cafe của mình nhằm không bị chìm đắm trong u buồn.

Lan Phương vẫn chăm chỉ xuất hiện tại các sự kiện với diện mạo chỉn chu, lộng lẫy. Trên trang cá nhân, diễn viên thường xuyên ẩn ý về việc đang tự chữa lành và trên hành trình hồi phục sau biến cố: “Chặng đường đó còn dài và ngột ngạt nhưng mình đã biết cách tự chữa lành và lấy lại nụ cười tươi rồi “, “Có những con đường chỉ có mình tự bước đi. Cô độc đấy nhưng không sao, vì nếu không dám đi, mình sẽ không nhận ra được mình đã mạnh mẽ và can đảm như thế nào”.

Giữa biến cố và hành trình trị liệu của bản thân nữ diễn viên cũng nỗ lực truyền tải lời chia sẻ yêu thương và động viên tinh thần yêu quí tới những người ở chung cảnh ngộ.

“Làm mẹ là điều tuyệt vời nhất mà Phương có được. Làm mẹ giúp Phương được dần trở về với chính bản thân mình, tìm được sức mạnh nội tại và giúp Phương băng bó những vết thương mình từng có”, diễn viên cho biết.

-end of article-

Bắt đầu tham gia các giải chạy từ đầu tháng 4, Lan Phương thường tự lái xe đến địa điểm tổ chức giải ở tỉnh rồi trở về với các con ngay sau khi hoàn thành thử thách.

Hà Nội kéo siêu thị mini đi du lịch Sầm Sơn

Linh — Tue, 12 Aug 2025 00:20:58 +0000

Du lịch bằng tàu du lịch đang trở thành một trong những lựa chọn phổ biến cho những người yêu thích trải nghiệm thư thái và cảnh quan tuyệt đẹp. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích, du lịch bằng tàu cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro mà du khách cần phải lưu ý. Trang bị kiến thức an toàn là điều cần thiết cho mỗi chuyến đi để đảm bảo một kỳ nghỉ enjoyable và an toàn.

Không khí vui vẻ, ấm cúng khi cả nhà cùng trổ tài bếp núc và đàn hát trong kỳ nghỉ. Ảnh Báo Vietnamnet

Gia đình chị Đỗ Thanh Huyền (Hà Nội) đã chọn cách chuẩn bị kỹ lưỡng cho chuyến du lịch của mình đến Sầm Sơn (Thanh Hóa) với 23 thành viên. Thay vì chọn ăn ngoài, họ đã quyết định mang theo một ‘siêu thị thực phẩm’ với đầy đủ hải sản, rau củ, đồ ăn chế biến sẵn… Đây là một quyết định sáng suốt khi họ đi đúng dịp bão Wipha đổ bộ.

10kg cua tươi được chuẩn bị sẵn từ Hà Nội để phục vụ các bữa ăn của đại gia đình trong kỳ nghỉ tại Sầm Sơn. Ảnh Báo Vietnamnet

Mang cả tủ lạnh lên xe với danh sách thực phẩm ‘khủng’: 10kg cua, 10kg hàu, 100 quả trứng gà và trứng vịt lộn, 2kg bánh cuốn, ruốc, hành phi, rau củ đã sơ chế… Mọi nguyên liệu được đóng gói kỹ càng để đảm bảo chất lượng và an toàn thực phẩm.

Mỗi bữa ăn là một “bữa tiệc nhỏ” với thực đơn phong phú do gia đình tự tay chuẩn bị. Ảnh Báo Vietnamnet

Bằng cách tự chuẩn bị đồ ăn, gia đình chị Huyền không chỉ tiết kiệm chi phí mà còn đảm bảo được khẩu vị và sự tiện lợi trong suốt chuyến đi. Đây là một kinh nghiệm đáng quý cho những ai muốn có một kỳ nghỉ thư giãn và gắn kết với gia đình.

Chuyến du lịch của gia đình chị Huyền không chỉ là về ăn uống mà còn là về gắn kết và chia sẻ những khoảnh khắc đáng nhớ bên nhau. Họ đã tổ chức các hoạt động thể thao như bơi lội, chơi pickleball, cùng nhau nấu ăn, trò chuyện và không quên những buổi hát karaoke.

Với sự chuẩn bị kỹ lưỡng và tinh thần đồng lòng, chuyến du lịch của gia đình chị Huyền đã trở thành một kỷ niệm đáng nhớ. Đây là một ví dụ điển hình về cách tận hưởng kỳ nghỉ một cách ý nghĩa và gắn kết.

Kickball – biểu tượng gắn kết phụ nữ Liberia

Linh — Sat, 09 Aug 2025 16:00:26 +0000

Tại Liberia, một quốc gia nằm ở Tây Phi, môn thể thao được yêu thích nhất không phải là bóng đá, mà là kickball – một trò chơi độc đáo kết hợp giữa bóng đá và bóng chày. Môn thể thao này đã trở thành biểu tượng của sự gắn kết chung cho phụ nữ tại Liberia, đặc biệt sau nhiều năm nội chiến và chia rẽ.

Kickball là môn thể thao được chơi bằng chân, không sử dụng gậy như trong bóng chày, và đặc biệt không có sự tham gia của nam giới. Môn thể thao này đã được khởi xướng vào những năm 1960 bởi Cherry Jackson, một tình nguyện viên dạy học tại trường nữ sinh ở thủ đô Monrovia của Liberia. Jackson nhận ra rằng, khác với các nam sinh, học trò của cô hầu như không tham gia thể thao. Từ đó, kickball đã trở thành môn thể thao phổ biến thứ hai tại quốc gia này chỉ sau bóng đá.

Chị SAYDAH A. YARBAH, một cầu thủ kickball chuyên nghiệp, chia sẻ: “Đây là môn thể thao truyền thống của chúng tôi. Chúng tôi chơi trò này suốt tuổi thơ của mình, niềm vui khi còn nhỏ đã lớn dần lên thành đam mê. Môn thể thao này gắn kết chúng tôi với nhau, những bạn trẻ, đặc biệt là các cô gái. Nó giúp chúng tôi tránh xa những tệ nạn, thay vào đó sẽ tụ tập cùng chơi thể thao, làm quen với nhiều bạn mới.”

Không chỉ riêng chị YARBAH, chị Perryline Jimmie cũng là một vận động viên kickball chuyên nghiệp. Chị ấy đã tham gia bộ môn thể thao này từ khi còn nhỏ. “Khi tôi còn nhỏ, tôi cũng giống như nhiều người khác, tôi bắt đầu chơi với cộng đồng của chúng tôi trong sân nhà hoặc một số điểm công cộng khác”, chị PERRYLINE JIMMIE chia sẻ.

Giải vô địch Kickball toàn quốc, chỉ dành cho nữ, được tổ chức từ năm 1994 nhằm gắn kết cộng đồng sau cuộc nội chiến tàn khốc. Mặc dù các cầu thủ chuyên nghiệp đều là nữ, nhưng toàn bộ huấn luyện viên, trọng tài và các quan chức của liên đoàn lại là nam giới.

Ông EMMANUEL WHEA, Chủ tịch Liên đoàn Kickball Liberia, cho biết: “Một trong những mục tiêu đầu tiên khi thành lập liên đoàn là kết nối những người phụ nữ và tận dụng vai trò của họ trong tiến trình hòa giải sau chiến tranh. Khi nội chiến vừa kết thúc, người dân tản mát khắp nơi. Chúng tôi cần tạo dựng sự đoàn kết trước khi lan tỏa thông điệp hòa bình. Và kickball đã trở thành phương tiện để đưa người dân trở lại, để họ có thể cùng nhau lắng nghe và tiếp nhận thông điệp ấy.”

Liberia đang có kế hoạch mở rộng giải đấu sang các quốc gia trong khu vực, và đưa kickball trở thành môn thể thao chuyên nghiệp cho cả nam giới. Tuy nhiên, con đường phía trước vẫn còn nhiều thách thức do thiếu hụt nguồn lực và kinh phí.

Thể thao nữ vốn thường bị xem nhẹ, đặc biệt tại các khu vực Châu Phi Hạ Sahara. Một số phụ nữ nơi đây thừa nhận việc nuôi sống gia đình bằng thu nhập từ thể thao là gần như không thể, mức lương cơ bản của họ thấp hơn rất nhiều so với những đồng nghiệp nam.

Tìm hiểu thêm về môn thể thao kickball tại Liberia và cách nó đã trở thành biểu tượng của sự gắn kết chung cho phụ nữ tại quốc gia này.

Hoa khôi Thể thao Thu Hương: Bí quyết trẻ đẹp ở tuổi trung niên nhờ lối sống lành mạnh

Linh — Sat, 02 Aug 2025 06:36:32 +0000

Hiện tại, Hoa hậu Thể thao Thu Hương đang thu hút sự chú ý của công chúng với vẻ ngoài trẻ trung và sức khỏe dồi dào ở tuổi trung niên. Nữ diễn viên chính trong bộ phim ‘Cô thư ký xinh đẹp’ chia sẻ rằng sự kết hợp giữa lối sống lành mạnh và thói quen chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao chính là chìa khóa giúp chị duy trì được nhan sắc và sức khỏe ở độ tuổi này.

Việc chăm sóc sức khỏe từ trong ra ngoài như vậy đã giúp Thu Hương luôn giữ được tinh thần tích cực cùng một cơ thể khỏe khoắn.

Thu Hương sở hữu chiều cao ấn tượng 1,67m và cân nặng hiện tại là 52kg. Trước đây, chị từng có thời điểm cân nặng lên đến 61kg. Tuy nhiên, nhờ áp dụng các phương pháp khoa học và chăm chỉ rèn luyện, chị đã nhanh chóng cải thiện và đạt được cân nặng như mong muốn.

Chị tận hưởng cuộc sống hạnh phúc cùng sức khỏe dồi dào ở tuổi trung niên, tất cả nhờ vào sự chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao và ăn uống khoa học nghiêm khắc.

Về người đẹp Thu Hương, ngoài danh xưng Hoa khôi Thể thao, chị còn từng là diễn viên với vai chính trong phim “Cô thư ký”.

Chị cũng thẳng thắn thừa nhận đã từng thử nghiệm và đi sai đường trong quá trình tìm kiếm phương pháp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Những lần thử nghiệm đó, dù không thành công, đã giúp chị đúc kết ra những hướng đi đúng đắn và phù hợp nhất với bản thân.

Nhờ có được sức khỏe lẫn sắc vóc như vậy nên chị tự tin làm được nhiều công việc khác nhau.

Ngoài ra, Hoa khôi Thu Hương còn chăm chỉ rèn luyện thể dục thể thao như chơi pickle ball và tập yoga.

Hiện tại, Thu Hương đang chăm chỉ rèn luyện thể dục thể thao với các bộ môn như pickle ball và yoga. Sự kết hợp giữa các môn tập này không chỉ giúp chị giữ được vóc dáng đẹp mà còn đảm bảo chị có sức khỏe tốt ở tuổi trung niên.

Với 2 bộ môn này, Hoa khôi Thu Hương đã giữ được vóc dáng đẹp ở tuổi trung niên.

Hoa khôi Thể thao Thu Hương sở hữu chiều cao 1,67 m, cân nặng 52 kg. Chị tiết lộ từng có thời điểm cân nặng ở mức 61kg song sau đó nhanh chóng cải thiện nhờ áp dụng các phương pháp khoa học.

Qua việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp một cách toàn diện, Thu Hương đã có thể tận hưởng cuộc sống hạnh phúc và tự tin thực hiện nhiều công việc khác nhau. chị hi vọng có thể truyền cảm hứng cho nhiều người, đặc biệt là phụ nữ, trong việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp một cách khoa học và hiệu quả.
tìm hiểu thêm

Chị cũng thẳng thắn thừa nhận đã từng “đi sai đường” trong quá trình tìm tòi, nhưng chính những lần thử nghiệm đó đã giúp chị đúc kết ra những hướng đi đúng đắn để vừa có được vẻ ngoài rạng rỡ, vừa có sức khỏe tốt.

Kỷ lục gia marathon nữ bị nghi doping, hàng loạt kỉ lục có thể bị xóa

Linh — Mon, 28 Jul 2025 07:11:51 +0000

Trường hợp của vận động viên Ruth Chepngetich bị tạm đình chỉ thi đấu do mẫu thử nước tiểu dương tính với chất cấm đã làm dấy lên những nghi ngờ về tính chính xác và hợp pháp của nhiều kỷ lục thế giới trong lĩnh vực điền kinh, vốn được thiết lập từ lâu và hiện đang bị đặt câu hỏi về liên quan đến doping.

Chepngetich đã lập kỷ lục mới tại Chicago Marathon vào ngày 16/10/2024 với thành tích 2 giờ 9 phút 57 giây, tuy nhiên mẫu xét nghiệm liên quan đến việc đình chỉ thi đấu của cô lại được lấy từ ngày 14/3, không liên quan trực tiếp đến thành tích phá kỷ lục tại Chicago Marathon. Bên cạnh đó, người đại diện của Chepngetich, Federico Rosa, cũng thu hút sự chú ý. Rosa là một “ông trùm” môi giới vận động viên người Italy, đã đại diện cho nhiều vận động viên hàng đầu thế giới, trong đó có ít nhất 8 người liên quan đến các vụ án doping.

Nghi vấn từ bê bối doping của kỷ lục gia marathon nữ – 6

Nhiều kỷ lục thế giới trong điền kinh hiện đang được xem xét kỹ lưỡng do nghi vấn về doping, đặc biệt là những kỷ lục được thiết lập từ rất lâu trước khi có các quy trình xét nghiệm và công nghệ phát hiện tiên tiến như hiện nay. Dưới đây là một số kỷ lục thế giới đang gây tranh cãi:

Tháng 2/2018, VĐV người Mỹ Christian Coleman đã phá vỡ kỷ lục tồn tại suốt 20 năm ở nội dung chạy 60m trong nhà, với thành tích 6 giây 34, vượt qua cột mốc 6 giây 39 của huyền thoại Maurice Greene. Một năm sau, Coleman giành HC vàng nội dung 100m tại Giải vô địch thế giới 2019.

– Vận động viên người Đông Đức Marita Koch vẫn giữ kỷ lục thế giới nội dung chạy 400m nữ với thời gian 47 giây 60, thiết lập vào năm 1985. Thành tích này nhanh hơn gần 0,4 giây so với bất kỳ nữ vận động viên nào khác từ đó đến nay.

Năm 1983, VĐV người Tiệp Khắc Jarmila Kratochvilova trở thành VĐV nữ thứ hai trong lịch sử chạy 800m dưới mốc 1 phút 54 giây, với thời gian 1 phút 53 giây 28 – thiết lập kỷ lục thế giới vẫn còn tồn tại cho đến tận hôm nay, sau 42 năm.

– Vận động viên người Tiệp Khắc Jutta Kratochvilova giành cú đúp HC vàng nội dung 400m và 800m tại Giải vô địch điền kinh thế giới 1983, đồng thời lập kỷ lục thế giới nội dung 400m với thành tích 47 giây 99.

Nghi vấn từ bê bối doping của kỷ lục gia marathon nữ – 3

– Vận động viên người Cuba Javier Sotomayor thiết lập kỷ lục thế giới nội dung nhảy cao nam vào năm 1993 với độ cao 2,45m, nhưng sau đó bị phát hiện dương tính với cocaine và chất cấm nandrolone.

Nghi vấn từ bê bối doping của kỷ lục gia marathon nữ – 4

– Vận động viên người Trung Quốc Wang Junxia nắm giữ kỷ lục thế giới nội dung 3.000m và 10.000m nữ, nhưng chiến công của cô bị phủ bóng bởi nghi vấn doping kéo dài nhiều thập kỷ.

Năm 1993, VĐV Trung Quốc Wang Junxia thiết lập kỷ lục thế giới nội dung chạy 3.000m nữ với thành tích 8 phút 6 giây 11 – thành tích đến nay vẫn nhanh hơn 5 giây so với bất kỳ nữ VĐV. Beatrice Chebet – VĐV đang giữ kỷ lục thế giới ở cự ly 5.000m chỉ có thành tích 3.000m tốt nhất là 8 phút 11 giây 56 hồi tháng 5/2024.

– Vận động viên người Mỹ Christian Coleman bị cấm thi đấu hai năm do vắng mặt trong ba lần kiểm tra doping ngoài thi đấu, nhưng chưa từng bị phát hiện dương tính với chất cấm.

Nhưng hôm 17/7, Chepngetich bị đình chỉ tạm thời sau khi xét nghiệm dương tính với hydrochlorothiazide (HTCZ), một loại thuốc lợi tiểu bị cấm, thường được sử dụng để che giấu các loại thuốc tăng cường hiệu suất (PED).

Những kỷ lục này vẫn được lưu giữ trong sách kỷ lục, dù có nhiều hoài nghi xoay quanh tính hợp lệ của chúng. Việc rà soát và xác minh tính chính xác của các kỷ lục này đang được tiến hành, nhằm đảm bảo công bằng và minh bạch cho môn điền kinh.

Trump 2.0 – Nơi chia sẻ trải nghiệm và kiến thức cho cuộc sống hiện đại

Linh — Sat, 26 Jul 2025 22:25:08 +0000

Trong bối cảnh hiện nay, ngành công nghiệp truyền thông đang trải qua một quá trình chuyển đổi sâu sắc và không ngừng phát triển. Ở trung tâm của sự chuyển đổi này là hoạt động xuất bản, một thành phần không thể thiếu trong việc định hình nên bức tranh truyền thông của thời đại. Xuất bản không chỉ đóng vai trò cung cấp thông tin và mang lại giải trí cho công chúng, mà còn là một ngành công nghiệp với những thách thức và cơ hội đan xen.

Các chuyên gia và nhà nghiên cứu trong lĩnh vực này đang tập trung phân tích và đánh giá những yếu tố có ảnh hưởng quan trọng đến quá trình xuất bản. Một trong những thách thức lớn mà các nhà xuất bản đang phải đối mặt là áp lực về mặt tài chính. Trong một ngành công nghiệp nơi thông tin và nội dung được sản xuất và tiêu thụ với tốc độ nhanh như hiện nay, việc tìm ra mô hình kinh doanh bền vững là điều không dễ dàng. Bên cạnh đó, sự tiến hóa không ngừng của công nghệ và sự thay đổi trong nhu cầu của độc giả cũng đòi hỏi các nhà xuất bản phải liên tục thích nghi và đổi mới.

Sự phát triển của công nghệ kỹ thuật số đã mở ra kỷ nguyên mới cho ngành xuất bản với sự xuất hiện của các mô hình xuất bản trực tuyến và các nền tảng số. Những mô hình này không chỉ giúp các tác giả và doanh nghiệp tiếp cận với độc giả một cách dễ dàng hơn mà còn tạo ra những cơ hội kinh doanh mới. Tuy nhiên, ở bên cạnh những cơ hội này là những thách thức mới như vấn đề bản quyền nội dung, cạnh tranh trực tuyến và nhu cầu về kỹ năng số trong đội ngũ xuất bản.

Một khía cạnh khác của ngành công nghiệp truyền thông mà được quan tâm đặc biệt trong thời gian gần đây là lĩnh vực thể thao và giải trí. Không chỉ đơn thuần là một phần của đời sống văn hóa, thể thao và giải trí đang ngày càng khẳng định vị trí của mình như một ngành công nghiệp giải trí hàng đầu, mang lại doanh thu đáng kể và tạo việc làm cho nhiều người. Sự phát triển của các nền tảng trực tuyến cũng đã thúc đẩy sự bùng nổ của các nội dung thể thao và giải trí trực tuyến, từ các trận đấu trực tiếp đến các chương trình giải trí theo yêu cầu.

Ngoài ra, công nghệ và sức khỏe cũng là những chủ đề xuất bản quan trọng trong thời đại hiện nay. Những đổi mới trong lĩnh vực công nghệ không chỉ giúp cải thiện chất lượng cuộc sống mà còn mở ra những hướng đi mới cho hoạt động xuất bản, từ sách điện tử đến các blog công nghệ và podcast. Trong khi đó, lĩnh vực sức khỏe cũng đóng vai trò then chốt trong việc cung cấp thông tin và kiến thức cần thiết cho cộng đồng, giúp nâng cao nhận thức về sức khỏe và lối sống lành mạnh.

Trước những thay đổi và thách thức liên tục trong ngành công nghiệp truyền thông, có thể thấy rằng xuất bản đang ở tại một ngã tư đường quan trọng. Việc liên tục đổi mới và thích nghi không chỉ với công nghệ mà còn với nhu cầu ngày càng đa dạng của độc giả sẽ quyết định tương lai của ngành. Sự kết hợp giữa công nghệ số, mô hình kinh doanh sáng tạo và cam kết mang lại nội dung chất lượng cao sẽ là chìa khóa giúp các nhà xuất bản thành công trong thời đại kỹ thuật số.

Tương lai của ngành xuất bản, do đó, không chỉ là về việc đối mặt với thách thức mà còn là việc tận dụng cơ hội mà công nghệ và đổi mới mang lại. Khi ngành công nghiệp tiếp tục phát triển, việc chú trọng vào chất lượng nội dung, đa dạng hóa các kênh phân phối và áp dụng công nghệ để tối ưu hóa quy trình làm việc sẽ là chiến lược quan trọng cho các doanh nghiệp và cá nhân hoạt động trong lĩnh vực này.

Thể thao cho trẻ: Tìm kiếm sự cân bằng giữa phát triển và áp lực cạnh tranh

Linh — Sat, 26 Jul 2025 00:24:14 +0000

Bộ phim tâm lý ‘Adolescence’ trên Netflix đã gây sốt toàn cầu với câu chuyện về Jamie Miller, một cậu bé 13 tuổi bị ám ảnh tâm lý cực đoan từ những lần bị cha lôi ra sân bóng, sân điền kinh, võ đài. Câu chuyện này không chỉ là nội dung của một bộ phim hư cấu mà còn là hiện thực mà nhiều đứa trẻ đang phải trải qua.

Nhà tâm lý học John Amaechi, từng là ngôi sao bóng rổ, khẳng định rằng nhiều phụ huynh sau khi xem xong ‘Adolescence’ sẽ nhận ra rằng nỗi sợ hãi ở môi trường thể thao không chỉ là nội dung của một bộ phim. Đây là câu chuyện hiện hữu trong cuộc sống hàng ngày của nhiều trẻ em.

Câu chuyện của Miller trong phim nêu bật những vấn đề gai góc trong xã hội, bao gồm cả việc trẻ em bị ép buộc tham gia thể thao mà không có sự tự nguyện. Cha của Miller đã đẩy con trai ra sân bóng đá, sân điền kinh và võ đài quyền anh với hy vọng cậu bé có thể hoạt bát, năng động hơn. Tuy nhiên, tất cả đều phản tác dụng khi thứ ông không có cho con trai là thời gian và sự quan tâm.

Nhà tâm lý học Richard Keegan đã thực hiện một khảo sát trên 1.120 học sinh và phát hiện rằng 80% trẻ cho biết các em không hề hứng thú với thể thao vì phải chịu áp lực quá nhiều, và 44% nói từng ám ảnh vì vấn nạn bắt nạt trong sân chơi thể thao.

Mô hình trại hè thể thao được sáng lập bởi Luther Halsey Gulick từ cuối thế kỷ 19 với tôn chỉ ‘cơ thể, trí não, tinh thần’ thông qua hoạt động trại hè để kích thích tinh thần vận động của trẻ em. Tuy nhiên, mô hình này đã biến tướng khi người làm kinh doanh chỉ nói đến phương thức và tác dụng, mà bỏ qua tôn chỉ ban đầu về sự tự nguyện.

Các chuyên gia tâm lý và giáo dục đang lên tiếng cảnh báo về những mặt trái của việc ép buộc trẻ em tham gia thể thao. Tiến sĩ Amanda Visek khẳng định rằng điều quan trọng nhất là cảm giác vui vẻ khi vận động, chứ không phải kỹ năng hay cạnh tranh. Khi niềm vui qua đi hoặc không tồn tại, trẻ chỉ cảm thấy sợ hãi trước sự cạnh tranh của thể thao.

Tiến sĩ Avery Faigenbaum cũng cảnh báo rằng trẻ em không thể trở nên năng động chỉ sau 1-2 tuần lễ bị đẩy đến các trại hè. Trên thực tế, chúng chắc chắn sẽ chấn thương vì chưa quen với vận động, rồi sau đó sẽ bị ám ảnh, sợ hãi với thể thao.

Để giúp trẻ em phát triển một cách lành mạnh và yêu thích thể thao, phụ huynh cần đưa ra những quyết định sáng suốt. Theo các chuyên gia, thay vì ‘ném con trẻ vào một trại hè, hãy kiên nhẫn với những sân chơi thể thao, trang bị từng chút một, khuyến khích, tìm tòi, khơi dậy thế mạnh, sự đam mê và yêu thích với một số kỹ năng vận động, một số môn thể thao của những đứa trẻ’. Quan trọng là sự tự nguyện và cảm giác vui vẻ khi vận động.

Phụ huynh có thể tìm hiểu thêm về vấn đề này thông qua các nguồn thông tin可靠, chẳng hạn như các trang web về sức khỏe và giáo dục của các tổ chức uy tín. (https://www.healthychildren.org)