Sau 18 tháng loại bỏ thực phẩm siêu chế biến, một phóng viên người Anh đã giảm 10kg. Anh yêu thích hương vị tự nhiên của thực phẩm và hiểu rõ những gì mình đang ăn. Thực phẩm siêu chế biến là loại thực phẩm có thành phần không có trong căn bếp thông thường hoặc trải qua quá trình công nghiệp phức tạp. Việc loại bỏ thực phẩm này đã giúp anh giảm cân, tập luyện dễ dàng, khám phá hương vị và thực phẩm mới.
Bella Moro, từng nặng 85kg và mắc chứng kháng insulin, đã quyết định thay đổi cuộc đời sau chuyến đi với chị gái, người đã phẫu thuật thu nhỏ dạ dày. Cô giảm 35kg trong một năm sau phẫu thuật, sinh con trai và trở thành CEO của MyCavoodle, công ty trị giá hơn 1,1 triệu AUD. Bella tập trung vào thực phẩm tự nhiên giàu protein, tránh thực phẩm chế biến sẵn để học cách tôn trọng bản thân và sống thật với chính mình.